枸杞泡水雖好，但泡不好等于白搭！

　　枸杞子是中藥的一種，是歷史悠久的“保健品”，也是最深入人心的“藥食同源”的食材。不少人都認為，枸杞泡水有很好的保健養(yǎng)生的效果。枸杞子儼然已成很多中老年人的養(yǎng)生標配。那么，枸杞泡水有哪些功效?枸杞泡水又有哪些注意事項呢?
 

　　枸杞四季泡水的功效

　　枸杞泡水原來花樣這么多，四季皆可飲!

　　春季枸杞泡水可單服，也可用黃芪加枸杞泡水喝。

　　夏季用菊花、金銀花、胖大海、冰糖和枸杞泡水喝，可消除眼部疲勞。

　　秋季用雪梨、百合、銀耳、山楂和枸杞泡水，潤肺去燥。

　　冬季用桂圓、大棗、山藥和枸杞泡水，補血養(yǎng)顏。

　　枸杞有很好的滋補作用，枸杞泡水除了補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥、養(yǎng)血，還能增強人們的免疫力作用。

　　枸杞泡水的注意事項

　　1.用枸杞泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全施展出來。因為受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只有部分藥用成分能開釋到水或湯中，最后在喝枸杞水后嚼食枸杞。

　　2.枸杞不能和綠茶同食，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質(zhì)，長期存留，對身體是有很嚴重的損傷的。從健康角度考慮，不妨將綠茶和枸杞分開喝，比如上午喝杯綠茶，下午泡飲枸杞。

　　3.枸杞泡水不是所有的人都適合的，由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用。

　　4.新鮮枸杞直接吃、榨汁喝、干枸杞泡水喝、煮湯喝、加到食品點心里，都沒有什么問題。只要不期望靠它來治病而耽誤正規(guī)治療，喜歡怎么吃，就怎么吃，枸杞不是救命稻草。

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