常喝薄荷茶好處多多，但要注意這幾類人謹(jǐn)慎飲用!

　　薄荷氣味清香，對人體有很多的好處，不僅能提神醒腦、清新口氣，還有排毒祛痘的作用，若是用薄荷來泡茶養(yǎng)生功效更佳哦!
 

　　【薄荷茶的好處】

　　1.預(yù)防口臭

　　薄荷葉泡茶水，可以幫助健胃和消化，可以促進(jìn)新陳代謝增強(qiáng)體質(zhì)，還可以抗衰延壽，清熱解乏等功效。而且還能預(yù)防口臭，對于胃脾不好引發(fā)的口臭有非常好的效果。

　　2.解渴排毒

　　薄荷茶水特別適合運(yùn)動后飲用，喝很小的一杯就可以很快速的解渴，然后還能幫你排除身體里的廢物和毒素。

　　3.改善痘痘

　　薄荷對面部痘痘功效也是非常好的。薄荷里有它特有的很多種茶酚酸，對于面部的痘痘有非常好的改善作用。而且平時多喝點(diǎn)薄荷茶對面部恢復(fù)有更加好的幫助。
 

　　【薄荷茶的做法】

　　做法一

　　將薄荷和金銀花洗凈，瀝干水分;將薄荷、金銀花放入杯中，沖泡沸水;蓋上杯蓋，燜泡5~8分鐘，即可。薄荷檸檬茶材料薄荷、檸檬、冰糖少許。

　　做法二

　　將薄荷洗凈，放入壺中;沖入適量熱水，加入冰糖;攪拌均勻，蓋上杯蓋，放涼;放入冰箱冷藏，加入檸檬片，即可。

　　【薄荷茶的禁忌人群】

　　體質(zhì)虛弱者薄荷具有特殊的濃郁香氣，有發(fā)汗、解熱的作用，因此，體質(zhì)虛弱所致的發(fā)熱、發(fā)汗情況的患者，不宜服用，以免導(dǎo)致身體不適。

　　脾胃虛寒者薄荷是常見的寒涼食物之一，若脾胃虛寒者食用，可能會加重身體內(nèi)的寒氣，從而加重病情。

　　失眠患者薄荷具有提神醒腦的作用，若神經(jīng)衰弱、失眠患者過量服用，可能會導(dǎo)致難以入睡，影響睡眠質(zhì)量。

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