用紅棗泡水喝有4大養(yǎng)生功效，經(jīng)常飲用給你健康好味道!

　　大棗是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常見到的養(yǎng)生食材，不僅可以直接食用，還可以用來煲湯、泡水、煮粥等，有很好的營養(yǎng)價值，下面我們來一起了解一下大棗泡水喝的功效!
 

　　1.促進睡眠

　　紅棗泡水喝有促進睡眠的功效，從而有效改善人們的睡眠質(zhì)量。因為紅棗能夠幫助養(yǎng)血安神，對于經(jīng)常心神不寧、哭泣不安或者是煩躁不已，睡眠不好的人來說，使用紅棗泡水喝能夠有效幫助安神鎮(zhèn)靜、促進睡眠。

　　2.健脾益胃

　　脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。
 

　　3.護肝養(yǎng)肝

　　紅棗泡水喝有護肝養(yǎng)肝的功效，這樣有利于保護人們的肝臟系統(tǒng)。因為用紅棗泡水喝能夠增強身體的血清蛋白的含量，從而有效幫助護肝養(yǎng)肝，保證肝臟系統(tǒng)正常的排毒功能。

　　4.養(yǎng)血安神

　　紅棗泡水喝有改善氣色的功效，從而有利于潤澤人們的皮膚。因為紅棗性溫，能夠有效補氣養(yǎng)血，對于經(jīng)血過多而引起的貧血的女性，能夠有效起到改善氣色、手腳冰涼等癥狀。特別是女性朋友經(jīng)常用紅棗泡水喝能夠使臉色更加紅潤有光澤。

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