黑芝麻紅棗粥的熬制方法

　　生活中黑色食物最常見的就是黑豆、黑米、黑芝麻和黑木耳，小編自認為“黑色食物”最好食用最方便的就是黑芝麻了，它不僅食用方便甚至能直接吃，還能加在各種點心里面，最主要最直接的功效就是含有豐富的不飽和脂肪酸，不僅能夠御寒，而且還能防止血管老化，還可以防止冬天因為不經常運動而出現的便秘，最重要的還能滋養因為天氣變化而變得脆弱的頭發哦!看了以上小編對黑芝麻的介紹下面小編為大家介紹一下黑芝麻紅棗粥的熬制方法。

　　【黑芝麻紅棗粥原料】

　　粳米，黑芝麻，紅棗;
 

　　【黑芝麻紅棗粥做法】

　　1、粳米提前淘洗干凈，加一點油稍微泡一泡;

　　2、鍋里面加入適量的清水，下入粳米，先熬煮十五分鐘;

　　3、然后加入黑芝麻1把，繼續熬煮十五分鐘;

　　4、最后加入紅棗，我用的是小紅棗，時間比較短，熬稠了即可;

　　【小貼士】

　　以上便是黑芝麻紅棗粥的熬制方法，小編提醒：粳米提前用加了一點油的水泡一泡會煮出來很好吃也很好看

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