黑芝麻紅棗粥的熬制方法

　　生活中黑色食物最常見的就是黑豆、黑米、黑芝麻和黑木耳，小編自認(rèn)為“黑色食物”最好食用最方便的就是黑芝麻了，它不僅食用方便甚至能直接吃，還能加在各種點(diǎn)心里面，最主要最直接的功效就是含有豐富的不飽和脂肪酸，不僅能夠御寒，而且還能防止血管老化，還可以防止冬天因?yàn)椴唤?jīng)常運(yùn)動(dòng)而出現(xiàn)的便秘，最重要的還能滋養(yǎng)因?yàn)樘鞖庾兓兊么嗳醯念^發(fā)哦!看了以上小編對(duì)黑芝麻的介紹下面小編為大家介紹一下黑芝麻紅棗粥的熬制方法。

　　【黑芝麻紅棗粥原料】

　　粳米，黑芝麻，紅棗;
 

　　【黑芝麻紅棗粥做法】

　　1、粳米提前淘洗干凈，加一點(diǎn)油稍微泡一泡;

　　2、鍋里面加入適量的清水，下入粳米，先熬煮十五分鐘;

　　3、然后加入黑芝麻1把，繼續(xù)熬煮十五分鐘;

　　4、最后加入紅棗，我用的是小紅棗，時(shí)間比較短，熬稠了即可;

　　【小貼士】

　　以上便是黑芝麻紅棗粥的熬制方法，小編提醒：粳米提前用加了一點(diǎn)油的水泡一泡會(huì)煮出來(lái)很好吃也很好看

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