飲食錯誤會導(dǎo)致很多疾病的發(fā)生，蔬菜的烹調(diào)技巧有哪些？

　　在食療養(yǎng)生盛行的今天，很多人會有這么一個疑問：營養(yǎng)真的能治病嗎?我們的答案是肯定的，營養(yǎng)不僅能治病，而且規(guī)范、個體的營養(yǎng)干預(yù)應(yīng)該成為疾病科學(xué)治療模式的重要組成部分。
 

　　【營養(yǎng)真的能治病嗎?】

　　很多疾病是飲食錯誤導(dǎo)致的，比如高血壓、糖尿病、脂肪肝等。既然是錯誤飲食導(dǎo)致的，那么我們營養(yǎng)師通過調(diào)整他的飲食，這些疾病就會慢慢痊愈了。

　　這就是所謂的不藥而愈，但比較嚴重的患者，還不是單單靠飲食，還需要配合針對性營養(yǎng)素，甚至有時還會結(jié)合下中醫(yī)手段。

　　既然高血壓、糖尿病、脂肪肝都是錯誤飲食導(dǎo)致的，你單靠醫(yī)生能治好真是母豬會上樹，因為這類疾病屬于營養(yǎng)學(xué)范疇。

　　目前，中國已經(jīng)有一億高血壓患者;

　　目前，中國已經(jīng)有一億糖尿病患者;

　　目前，中國已經(jīng)有一億脂肪肝患者。

　　為何有這么多患者沒有痊愈?因為老百姓看病只信醫(yī)院的，而醫(yī)院是看不好高血壓、糖尿病、脂肪肝的。于是，現(xiàn)在中國得高血壓、糖尿病、脂肪肝的人越來越多。

　　【關(guān)于蔬菜的烹調(diào)小建議】

　　1、先洗后切(防止水溶性維生素、礦物質(zhì)的流失)。

　　2、開湯下菜(減少怕熱的營養(yǎng)素流失)。

　　3、急火快炒(原理同上)。

　　4、炒好即食(減少空氣中的氧氣及微生物對營養(yǎng)素的破壞)。

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