山楂除了制作糖葫蘆以外，這些養生吃法也是很美味的哦！

　　山楂不僅能用來制作酸甜美味的糖葫蘆，還能制作成山楂片、山楂泥、山楂湯等食用，尤其是直接吃鮮山楂減肥效果更好，下面小編來給大家推薦幾種山楂的養生吃法。
 

　　1.鮮山楂

　　鮮山楂中所含有的綠原酸和咖啡酸等酸性物質能夠進入人體，可以增加身體內的酸性成分，讓身體里的胃酸分泌不斷增多。這樣就能促進身體內的新陳代謝，消耗多余的脂肪，而達到減肥瘦身的目的。

　　2.山楂泡茶

　　現在這個季節，山楂正好上市，用新鮮的山楂泡水，每天堅持喝，能夠對邊緣性高血壓有特別的效果。

　　3.山楂片

　　山楂能夠養肝去脂，對于患有脂肪肝的患者來說，吃些山楂能夠很好的消食去脂，是很好的保肝食品。
 

　　4.山楂紅棗湯

　　30克的山楂干，再加2大碗清水、3-5粒的紅棗、適量的黑糖或者紅糖，大火煮開后，再轉小火熬10分鐘即可，它簡直就是女人的貼心湯，在大姨媽來的前幾天，喝上2-3碗就可起到活血化瘀的效果。

　　5.山楂煮粥

　　煮粥的時候，放上3-5片的山楂干，再放點白糖和幾粒紅棗，熬出來的粥口感酸甜味美，常吃不僅有美白補血的效果，而且還可以調理人的氣色。

　　6.山楂泥

　　在所有的水果中，山楂的鈣含量僅低于小夜曲和檸檬，所以說適量的吃山楂，能夠避免因為缺鈣而導致的抽筋和腰酸背痛。這些都是秋冬季常見的身體不適癥。

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