求解：中醫(yī)里的“五勞七傷”是什么意思？

　　五勞是指心、肝、脾、肺、腎五臟勞損。七傷是指喜、怒、悲、憂、恐、驚、思七情傷害。人們經(jīng)常用“五勞七傷”來形容人身體虛弱多病。其實(shí)，“五勞七傷”包含著豐富的內(nèi)容，其形成因素也包含著多個(gè)方面。在人們的日常生活中，“五勞七傷”實(shí)際上是經(jīng)常被人忽略的，所以才會(huì)“積勞成疾”。小處著手，注意日常細(xì)節(jié)，生活就會(huì)更健康，更快樂。
 

　　五類勞損概念

　　指人因?yàn)閯谝莶划?dāng)，氣、血、筋骨活動(dòng)失調(diào)而引起的五類勞損?！端貑?middot;宣明五氣篇》說：“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。”有時(shí)也指肝勞、心勞、脾勞、肺勞、腎勞等五種疲勞，它們都是指由于過度勞身與勞心所產(chǎn)生的種種疲勞狀態(tài)。

　　久視傷血

　　不論是兒童、老人還是青壯年，長時(shí)間地閱讀、玩電腦、看電視等，或者長時(shí)間得不到睡眠，都會(huì)導(dǎo)致視力疲勞，傷血耗氣，產(chǎn)生臉色蒼白、頭暈?zāi)垦?、眼睛干澀等癥，經(jīng)常如此，就會(huì)導(dǎo)致近視，或者是其他眼疾。眼睛必須有血液供應(yīng)才能看清東西。眼睛的損害并不單純是眼睛有病，它還反映人體內(nèi)部血分受到損害。

　　因此，我們不管是看書，還是玩電腦等，只要有一個(gè)小時(shí)了，就應(yīng)該休息一會(huì)兒，或者起來走走，也可以往遠(yuǎn)處看一會(huì)兒，也可以做做眼保健操，以此來促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)。

　　久坐傷肉

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾胃主管人的肌肉、四肢。久坐會(huì)導(dǎo)致脾氣不健康，胃功能減退，從而使得氣血不足，導(dǎo)致人體皮肉失去滋養(yǎng)，使肌肉松弛，四肢疲倦無力。久坐不動(dòng)，血液流通會(huì)受阻，使人容易患慢性胃炎、消化道潰瘍、冠心病、腰肌勞損、痔瘡等疾病。因此，坐一段時(shí)間之后，應(yīng)當(dāng)站立或者活動(dòng)一會(huì)兒，可促進(jìn)軀體內(nèi)的新陳代謝和生長發(fā)育，相應(yīng)地疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)劑平衡，減少疲乏，清醒大腦，保護(hù)身體健康。
 

　　久立傷骨

　　久坐不好，久立也不好。久立會(huì)影響氣血的運(yùn)行，使部分組織和細(xì)胞的營養(yǎng)失調(diào)，出現(xiàn)氣滯血凝，導(dǎo)致某些骨骼關(guān)節(jié)發(fā)育畸形或活動(dòng)障礙。久立不走，下肢靜脈血液回流不暢，便會(huì)引起腰痛、腿軟、足麻。另外，長久站立，容易發(fā)生下肢靜脈曲張或?qū)е履承┕趋狸P(guān)節(jié)發(fā)育畸形和活動(dòng)障礙。因此，久立之后，也要坐著或者躺著休息一下，才能讓周身氣血正常運(yùn)行，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，保持身心的健康。

　　久行傷筋

　　適當(dāng)?shù)刈邉?dòng)或散步，可以使全身關(guān)節(jié)筋骨得到適度的運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)新陳代謝，提高肌體免疫力。但行走的時(shí)間長了，就容易使肢體，特別是下肢關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌肉等筋鍵組織受到扭傷或勞損，這也就是為何人走路多了會(huì)酸痛、疲乏的原因。

　　所以說，我們走路也是需要注意休息了，走一會(huì)兒就可以休息一下了哦。

　　久臥傷氣

　　人有事沒事總是躺著，特別是吃完飯后就躺下來，就會(huì)使得經(jīng)脈難以流通，氣血凝滯不行，不僅肢體筋肉之氣漸趨衰弱，而且還會(huì)傷及五臟六腑，引起一些氣血不足的表現(xiàn)，如精神萎靡，疲倦無力，食欲不振，心悸氣短等癥狀。所以，睡眠應(yīng)當(dāng)適可而止，有規(guī)律，有節(jié)制，順應(yīng)“春夏夜臥早起，秋季晚臥早起，冬季早臥晚起”的規(guī)律。
 

　　七傷的概念

　　大飽傷脾，大怒氣逆?zhèn)危瑥?qiáng)力舉重久坐濕地傷腎，行寒飲冷傷肺，憂愁思慮傷心，風(fēng)雨寒暑傷形，恐懼不解傷志。

　　可以看出，視、臥、坐、立、行是人們?nèi)粘Ｉ钪凶钇胀ǖ幕顒?dòng)，這些活動(dòng)對(duì)人的影響也最大，互相之間也可以相互影響，互為協(xié)調(diào)。所以，每個(gè)人在日常的生活和工作中都要注意，不論是勞身還是勞心都要有節(jié)制，不可過度，要注意勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)神經(jīng)和身心，這樣才是正確的養(yǎng)生之道。

　　治療五勞七傷驗(yàn)方

　　1、男子五勞七傷、消渴不生肌肉，婦女帶下、手足寒熱，宜服“三黃丸”

　　隨季節(jié)而不同。按上列三藥的右諏，春季用量是：四兩一三兩一四兩;夏季是：六兩一一兩一七兩;秋季是：六兩一三兩一三兩;冬季是：三兩一五兩一二兩。配好后搗碎和蜜做成丸子，如烏豆大。每服五丸，漸增至七丸。一天服三次。一月后病愈。久服使人健壯。

　　2、治五勞七傷，下元久冷，一切風(fēng)病，四肢疼痛

　　用補(bǔ)骨脂一斤，酒浸一夜，曬干，加烏油麻(黑芝麻)一升炒，等麻子炸聲絕后，簸去麻子，只取補(bǔ)骨脂研為末，以醋煮面糊成丸子，如梧子大。每服二、三十丸，空心服，溫酒鹽湯送下。
 

　　3、再方

　　用干漆、柏子仁、山茱萸、酸棗仁，等分為末，加蜜做成丸子。如梧子大。每服十五丸，溫酒送下。一天服二次。

　　4、再方

　　用烏鴉一只，于其腹中裝入栝樓瓤一枚和白礬少許，扎緊煮熟，分作四次服下。

　　5、再方(衰弱型)

　　用枸杞葉半斤，切細(xì)，加粳米二合，豉汁適量，一起煮成粥。每日食用，有效。

　　6、再方(陽虛無力型)

　　用羊腎一對(duì)，去脂，切小;肉蓯蓉一兩，酒浸一夜，去皮，和作羹湯，加蔥、鹽五味吃下。又方兼治腰腳疼痛：用羊腎三對(duì)、羊肉半斤、蔥白一根、枸杞葉一斤，同五味煮成汁，下米煮粥吃。

　　7、再方(吐血咯血型)

　　用水牛腦一具，涂紙上陰干，杏仁(煮去皮)、胡桃仁、白蜜各一斤，香油四兩，同熬干為末。每服二匙，空心服，燒酒送下。

　　8、五勞七傷的治療偏方(吐血虛瘦癥)

　　用初生的紫河車，洗凈至清汁流出乃止。以酒煮爛，搗哪泥，加白茯神末，和成丸子，如梧子大。每服百丸，米湯送下。忌用鐵器煮藥。