中醫提示：經期艾灸是女性排毒瘦身的好時機，可千萬不能錯過！

　　對于女性朋友來說，每個月的生理期無異于是過了一次“生死關”，各種腰酸背痛加虛弱無力，若是再有痛經的折磨那就更是雪上加霜了，大家不妨試試經期艾灸的方法，不僅能溫經散寒、調理氣血，還能排除毒素、減肥瘦身呢!
 

　　經期可以艾灸嗎?

　　我們都知道，艾灸具有活血化瘀，疏通經絡的功能，所以很適合用來調理一些女性問題，如宮寒體寒、婦科炎癥、不孕不育等等。

　　而女性艾灸總是避免不了遇到經期，然后問題就產生了——經期是否可以艾灸?經常有灸友問這個問題，我們每次的回答都是肯定的!

　　我們認為正常情況下經期是可以艾灸的，并且往往在經期艾灸，會收到意想不到的效果!

　　如果你的經量很少，那么在經期艾灸正好趁艾灸促使經量加大，以排除經絡的瘀阻，調和沖任二脈。

　　如果你有子宮肌瘤，本來通過正常新陳代謝要多日才能排出的腫塊、淤血，通過經期的艾灸一次就可以大量排出。

　　當然了，盡管經量加大可促進排毒，但也要有個度!如果艾灸后出現血量增多過量、經期過長時，可通過重灸大敦和隱白的方式來止血。

　　艾灸第一原則就是因人而異，如果每次艾灸后經血都過量，那就需謹慎考慮了。
 

　　經期艾灸的好處有哪些?

　　1.溫經和血

　　艾葉性溫，點燃熏灸穴位時，能使熱力深達肌層，溫氣行血，散寒除濕，調理氣血，宣痹止痛的功效。

　　2.消淤散結

　　艾灸溫熱刺激穴位，可使氣血協調，血脈和利，有行氣活血，消淤散結的功效。

　　3.排出毒素

　　女人在月經期會排出大量的污血，這些污血主要是因為子宮壁脫落導致的。

　　月經期間我們的新陳代謝速度是之前的三四倍，而身體的毒素和寒濕有一大部分會隨著這些污血排除。

　　此時艾灸排出的毒素，可以依靠經期的排血時期，通過月經這個途徑將體內的一些垃圾，雜質，淤血排出。
 

　　經期艾灸的穴位選擇

　　1.委中穴

　　委中穴是膀胱經上的穴位，有舒筋通絡、涼血解毒、散瘀活血、清熱解毒的作用。

　　膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，委中穴便是這個通道上的排污口，艾灸此穴，可以促進濕氣、毒素排出體外。

　　2.大敦穴

　　肝經上的穴位，艾灸大敦，能把肝經的熱氣散出，清風涼血，使血歸于常態，而不血熱亂串，有利于緩解驕躁情緒，調理血尿、血崩等癥。

　　3.太溪穴

　　腎經上的穴位，位于足內側，有益腎、清熱、安神、健腰、滋陰益腎、壯陽強腰的作用，艾灸太溪穴后能緩解治療女性生理不順、月經不調等。

　　4.關元穴

　　任脈上的穴位，也是小腸的募穴，此穴是人體元陰和元陽的交匯處，是“男子藏精，女子蓄血”之處;古有“針必取三里，灸必加關元”之說。

　　艾灸關元穴，有培腎固本、調氣回陽的作用，可提高脾胃生化氣血的功能;促進腸道蠕動，增強其對營養物質的吸收。對月經不調、痛經、白帶異常等婦科疾病效果顯著。

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