中醫(yī)提示：經(jīng)期艾灸是女性排毒瘦身的好時(shí)機(jī)，可千萬不能錯(cuò)過！

　　對(duì)于女性朋友來說，每個(gè)月的生理期無異于是過了一次“生死關(guān)”，各種腰酸背痛加虛弱無力，若是再有痛經(jīng)的折磨那就更是雪上加霜了，大家不妨試試經(jīng)期艾灸的方法，不僅能溫經(jīng)散寒、調(diào)理氣血，還能排除毒素、減肥瘦身呢!
 

　　經(jīng)期可以艾灸嗎?

　　我們都知道，艾灸具有活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)的功能，所以很適合用來調(diào)理一些女性問題，如宮寒體寒、婦科炎癥、不孕不育等等。

　　而女性艾灸總是避免不了遇到經(jīng)期，然后問題就產(chǎn)生了——經(jīng)期是否可以艾灸?經(jīng)常有灸友問這個(gè)問題，我們每次的回答都是肯定的!

　　我們認(rèn)為正常情況下經(jīng)期是可以艾灸的，并且往往在經(jīng)期艾灸，會(huì)收到意想不到的效果!

　　如果你的經(jīng)量很少，那么在經(jīng)期艾灸正好趁艾灸促使經(jīng)量加大，以排除經(jīng)絡(luò)的瘀阻，調(diào)和沖任二脈。

　　如果你有子宮肌瘤，本來通過正常新陳代謝要多日才能排出的腫塊、淤血，通過經(jīng)期的艾灸一次就可以大量排出。

　　當(dāng)然了，盡管經(jīng)量加大可促進(jìn)排毒，但也要有個(gè)度!如果艾灸后出現(xiàn)血量增多過量、經(jīng)期過長時(shí)，可通過重灸大敦和隱白的方式來止血。

　　艾灸第一原則就是因人而異，如果每次艾灸后經(jīng)血都過量，那就需謹(jǐn)慎考慮了。
 

　　經(jīng)期艾灸的好處有哪些?

　　1.溫經(jīng)和血

　　艾葉性溫，點(diǎn)燃熏灸穴位時(shí)，能使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血，散寒除濕，調(diào)理氣血，宣痹止痛的功效。

　　2.消淤散結(jié)

　　艾灸溫?zé)岽碳?a href="http://www.fabaplastik.com/xueweibaike/" target="_blank">穴位，可使氣血協(xié)調(diào)，血脈和利，有行氣活血，消淤散結(jié)的功效。

　　3.排出毒素

　　女人在月經(jīng)期會(huì)排出大量的污血，這些污血主要是因?yàn)樽訉m壁脫落導(dǎo)致的。

　　月經(jīng)期間我們的新陳代謝速度是之前的三四倍，而身體的毒素和寒濕有一大部分會(huì)隨著這些污血排除。

　　此時(shí)艾灸排出的毒素，可以依靠經(jīng)期的排血時(shí)期，通過月經(jīng)這個(gè)途徑將體內(nèi)的一些垃圾，雜質(zhì)，淤血排出。
 

　　經(jīng)期艾灸的穴位選擇

　　1.委中穴

　　委中穴是膀胱經(jīng)上的穴位，有舒筋通絡(luò)、涼血解毒、散瘀活血、清熱解毒的作用。

　　膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，委中穴便是這個(gè)通道上的排污口，艾灸此穴，可以促進(jìn)濕氣、毒素排出體外。

　　2.大敦穴

　　肝經(jīng)上的穴位，艾灸大敦，能把肝經(jīng)的熱氣散出，清風(fēng)涼血，使血?dú)w于常態(tài)，而不血熱亂串，有利于緩解驕躁情緒，調(diào)理血尿、血崩等癥。

　　3.太溪穴

　　腎經(jīng)上的穴位，位于足內(nèi)側(cè)，有益腎、清熱、安神、健腰、滋陰益腎、壯陽強(qiáng)腰的作用，艾灸太溪穴后能緩解治療女性生理不順、月經(jīng)不調(diào)等。

　　4.關(guān)元穴

　　任脈上的穴位，也是小腸的募穴，此穴是人體元陰和元陽的交匯處，是“男子藏精，女子蓄血”之處;古有“針必取三里，灸必加關(guān)元”之說。

　　艾灸關(guān)元穴，有培腎固本、調(diào)氣回陽的作用，可提高脾胃生化氣血的功能;促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)其對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶異常等婦科疾病效果顯著。

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