中醫教你艾灸身體5大穴位去除體內濕氣！

　　入夏后雨水增多，氣候開始變得潮濕、陰冷，人體很容易被濕氣侵襲。中醫認為，穴位艾灸有很好的祛濕補陽作用，能幫助祛除體內濕氣。下面我們就來了解一下中醫艾灸祛濕的方法。
 

　　體內濕氣重的癥狀

　　1、油光滿面

　　濕氣侵犯人體時，人的頭發、臉蛋等都會出現反應，人體會變得愛出汗，頭發會變得油膩，臉蛋也很愛出油，影響臉部整體的美觀效果。

　　2、大便黏膩

　　健康人排出的大便一般呈軟硬適中的條形形狀，如果你的大便沒有形狀，而且性質黏黏膩膩的，粘在廁所怎么沖都沖不走，就說明你體內濕氣真的太重了。

　　體內有濕氣的人，一般脾胃功能較弱，常會有消化不良、食欲差等表現。

　　3、精神不佳

　　看看你自己的精神狀態，如果你老是打不起精神，而且白天工作不上心，晚上怎么睡覺都不夠，那么也可能是濕氣重了。

　　不僅如此，濕氣重的人還經常會伴有臉色暗沉、眼睛浮腫、黑眼圈嚴重等癥狀，給人的感覺似乎老了十幾歲。

　　4、舌苔厚膩

　　濕氣重最為典型的一個癥狀就是舌苔厚膩、舌體胖大，檢查舌苔是否厚膩，時間最好選擇在早上起床時，檢查時要注意查看舌頭的邊緣是否有明顯的齒痕。
 

　　穴位艾灸祛濕法

　　1.中脘穴

　　中脘穴位置在腹部的正中線，肚臍上面大概四寸左右的位置。在這個位置進行艾灸，還能夠有效的舒緩胃部各類病癥，例如腹瀉、拉肚子以及胃潰瘍等等。

　　2.關元穴

　　關元穴的位置在我們的肚臍下面大概三寸的位置，對關元位進行艾灸，能夠有效的調養氣血，對關元固精也有很不錯的效果。

　　3.足三里

　　足三里是“足陽明胃經”的主要穴位之一，也是補陽養生要穴。位置在外膝蓋下面三寸，就是在脛骨外側一橫指左右。功能是燥化脾濕，生發胃氣。

　　4.豐隆穴

　　豐隆穴的位置在小腿前外側，也就是在外腳踝肩部上面大概八寸的位置。這是一個特別好的祛濕穴位，能夠健脾化濕。

　　5.解溪穴

　　解溪穴是一個特別重要的全身祛痰祛濕的穴位，艾灸這個部位能夠有效的解決下半身水腫的問題，最好能夠每日進行艾灸。
 

　　中醫祛濕偏方

　　1.中藥香囊

　　【材料】藿香15克、艾葉15克、陳皮10克、紫蘇葉15克。

　　【功效】健脾化濕,疏風散寒。

　　【制法】將上述材料碾碎成小顆粒,裝入香囊用別針固定于衣襟,睡覺時放枕邊或置于車內可防感冒,但孕婦及過敏體質者禁用。

　　2.中藥沐浴

　　【材料】艾葉20克、綿茵陳20克。

　　【功效】溫經通絡,清熱除濕。

　　【制法】將上述藥物煎煮約40分鐘,取汁待藥水變溫;正常洗完澡后,用藥汁反復擦洗身體,再用毛巾擦干即可,不需用溫水沖洗身上殘留的藥汁。此為3歲以上小朋友用量。

　　3.中醫藥膳

　　白術陳皮豬肚湯

　　【材料】陳皮10克，白術30克，鮮豬肚半個至1個，砂仁6克，生姜5片。

　　【功效】故此湯能健脾開胃，促進食欲，對于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。

　　【制法】先將豬肚洗凈飛水，將全部用料放入湯煲內，加水約2500ml，煲滾后改用文火煲約1個半小時，取出豬肚切件，放回鍋內，再煲30分鐘，調味即可。

網頁圖片來源于網絡，如有侵權請聯系我們修改或刪除！