秋季泡腳有5大好處，加入多種不同的“佐料”還能讓你體驗(yàn)不同的養(yǎng)生效果！

　　泡腳養(yǎng)生的方法可以說是四季皆宜的，不同的季節(jié)泡腳養(yǎng)生的功效也是不一樣的，就拿秋季來說，經(jīng)常泡腳不僅能緩解疲勞，還能起到潤燥的作用。那么秋季泡腳的好處有哪些呢?下面就讓小編帶大家來分析一下吧。
 

　　一、秋季泡腳的好處

　　1.促進(jìn)血液循環(huán)

　　醫(yī)學(xué)典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對(duì)于手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)促進(jìn)血液循環(huán)的最好的辦法。

　　2.調(diào)整血壓

　　采用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng)，且效果較好，由于高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對(duì)人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。

　　3.消除疲勞

　　足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實(shí)踐中早已總結(jié)出熱水足浴來消除疲勞，驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。

　　4.滋陰潤燥

　　秋季干燥容易引起皮膚瘙癢、頭皮屑、口干舌燥和容易上火。泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，增加血液含氧量，提高血液對(duì)皮膚的營養(yǎng)供給，有利于緩解干燥。
 

　　二、秋季泡腳加這些效果更好

　　1.加生姜

　　用生姜100克，陳皮20克，薄荷30克泡腳，可以讓你健康脾胃祛濕氣，還可以驅(qū)除疲勞，防治下肢靜脈曲張，特別適合持久從事站立工作和體力勞動(dòng)的人群。

　　2.加醋

　　在泡腳水中加入100克米醋或老陳醋，可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上治療腳氣，并能祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷的癥狀。

　　此外，醋能夠滲透足部表層皮膚，增加血液循環(huán)，消除血液垃圾和病變沉渣，治愈慢性疾病。

　　3.加鹽

　　在泡腳水中加2大匙食鹽，鹽可以起到消炎殺菌的效果。秋天堅(jiān)持用鹽水泡腳能起到預(yù)防腳氣，預(yù)防感冒的作用。在泡腳的時(shí)候按摩足底的涌泉穴，還有助于促進(jìn)睡眠。

　　4.加米酒

　　在泡腳水中加入適量米酒，可以促進(jìn)血液循環(huán)，活血通絡(luò)。如果加上茶葉一起泡腳，同樣可以去除腳臭。
 

　　三、這4類人泡腳要注意

　　1.糖尿病患者

　　因?yàn)樘悄虿〉难芎蜕窠?jīng)長期受到傷害，敏感度會(huì)下降，泡腳時(shí)不能很好的感知冷熱，容易出現(xiàn)燙傷。

　　2.靜脈曲張患者

　　因?yàn)橥炔康难貉h(huán)差，泡腳會(huì)讓腿部血管擴(kuò)張，更多的血液從心臟流到腳部，但不能回流至心臟，會(huì)加重靜脈曲張。

　　3.醉酒的人

　　泡腳會(huì)讓酒精快速進(jìn)入內(nèi)臟，加重醉酒現(xiàn)象。

　　4.空腹或飽腹的人

　　空腹的人泡腳容易頭暈，而飽腹的人泡腳容易消化不良。

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