中醫(yī)教你正確定位和按摩照海穴能有效告別咽喉腫痛！

　　照海穴，經(jīng)穴名，別名陰蹺穴、漏陰穴，屬足少陰腎經(jīng)，位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。具有滋陰清熱，調(diào)經(jīng)止痛的功效，主治急性扁桃體炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤腫痛等五官熱性病證。

　　目錄

　　1.照海穴名解

　　2.照海穴位置

　　3.照海穴的功效與作用

　　4.照海穴主治疾病

　　5.照海穴的按摩方法

　　6.按摩照海穴的好處

　　7.照海穴穴位配伍

　　【照海穴名解】

　　1.照海

　　照，照射也。海，大水也。該穴名意指腎經(jīng)經(jīng)水在此大量蒸發(fā)。

　　本穴物質(zhì)為水泉穴傳來的地部經(jīng)水，至本穴后比水形成為一個(gè)較大水域，水域平靜如鏡，較多地接收受天部照射的熱能而大量蒸發(fā)水液，故名。

　　2.陰蹺

　　陰蹺，乃穴內(nèi)氣血有地部的經(jīng)水和天部的陽氣，氣血特性體現(xiàn)了陰急而陽緩的陰蹺脈特性，故名陰蹺。

　　3.漏陰

　　漏，漏失也。陰，陰水也。漏陰名意指腎經(jīng)經(jīng)水在此漏失。本穴物質(zhì)為地部經(jīng)水，因受天部照射之熱，經(jīng)水氣化蒸發(fā)如漏失一般，故名漏陰。
 

  
照海穴圖片
 

　　【照海穴位置】

　　1.標(biāo)準(zhǔn)定位

　　照海穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。

　　2.取穴方法

　　正坐垂足或仰臥位，照海穴位于人體的足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。

　　3.穴位解剖

　　照海穴下為皮膚、皮下組織、脛骨后肌腱。皮膚由隱神經(jīng)的小腿內(nèi)側(cè)支分布。在脛骨后肌腱處;有脛后動(dòng)、靜脈分布;布有小腿內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)、脛神經(jīng)。

　　【照海穴的功效與作用】

　　中醫(yī)認(rèn)為照海穴具有滋陰清熱，調(diào)經(jīng)止痛的功效，主治急性扁桃體炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤腫痛等五官熱性病證。

　　1.緩解治療急性扁桃體炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤腫痛等;

　　2.緩解治療神經(jīng)衰弱、癔病、癲癇、失眠、驚恐不寧等;

　　3.緩解治療子宮脫垂、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、赤白帶下、陰挺、陰癢、小便頻數(shù)等;

　　4.緩解治療便秘、疝氣 、腳氣等。
 

  
照海穴圖片
 

　　【照海穴主治疾病】

　　照海穴主治面目、咽喉、胸腹、肝腎、神志等疾患：如面目浮腫、目赤腫痛、視物模糊、咽喉腫痛、嗌干喉閉、心痛氣喘、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、赤白帶下、陰挺陰癢、婦人血暈、胎衣不下、惡露不止、難產(chǎn)、腸鳴泄瀉、蠱脹、疝氣、淋病、遺精白濁、癃閉、遺尿、癇病夜發(fā)、臥驚、善悲不樂、瘈疭、腳氣紅腫、四肢懈惰等。

　　現(xiàn)代又多用照海穴治療咽喉炎、扁桃體炎、腎炎、精神分裂癥、癔病、神經(jīng)衰弱、足踝關(guān)節(jié)及其周圍軟組織炎等。

　　五官科系統(tǒng)疾病：急性扁桃體炎，慢性咽喉炎;

　　精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病：神經(jīng)衰弱，癔病，癲癇，失眠;

　　婦產(chǎn)科系統(tǒng)疾病：子宮脫垂，月經(jīng)不調(diào);

　　其它：便秘。

　　【照海穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　按摩照海穴的時(shí)候，閉口不能說話，按摩一段時(shí)間感覺到嘴里有津液出現(xiàn)，一定要咽到肚子里去。

　　2.針刺

　　直刺0.5～0.8寸，局部酸脹，針感可擴(kuò)散至整個(gè)踝部。

　　3.艾灸

　　艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條溫灸5～10分鐘。
 

  
照海穴圖片
 

　　【按摩照海穴的好處】

　　1.治療肩周炎

　　患者坐在床上，屈膝，腳底蘋踏在床面，自己用雙手拇指分別揉摁二側(cè)內(nèi)踝下的照海穴2~3分鐘，刺激量以自己產(chǎn)生酸脹的感覺為宜，每天堅(jiān)持按揉1~3次。

　　2.治療嗓子疼

　　教師或者一些說話多的人，容易嗓子疼，甚至引起咽炎。喝點(diǎn)水固然管用，配合一些按摩可能效果更好。照海穴就可以緩解嗓子疼的癥狀。

　　咽喉為肺胃所屬：咽接食管，通于胃;喉接氣管，通于肺。外感風(fēng)熱，肺胃實(shí)熱等產(chǎn)生的熱證，皆可引起咽喉腫痛。

　　照海穴屬足少陰腎經(jīng)穴位，“照”意為照射，“海”意大水，“照海”合并，意指腎經(jīng)經(jīng)水在此大量蒸發(fā)，具有吸熱生氣作用，正好能緩解引發(fā)嗓子疼的熱證。

　　按壓時(shí)，不可用蠻力、猛力。中醫(yī)推拿講究得氣，按壓中感到酸、麻、脹就已經(jīng)達(dá)到得氣的效果了，不是按得越疼越紫越好。

　　按壓的時(shí)間也不宜太長，5—10分鐘即可，可達(dá)到清咽利喉的效果。還可以配合按壓列缺穴、太溪穴和天突穴等，幾個(gè)穴位相互交替，避免因按壓過量而造成皮膚、軟組織損傷。

　　【照海穴穴位配伍】

　　照海穴配列缺穴、天突穴、太沖穴、廉泉穴治咽喉病癥;

　　照海穴配神門穴、風(fēng)池穴、三陰交穴治陰虛火旺之失眠癥。

　　照海穴配合谷穴、列缺穴，有滋陰清熱利咽的作用，主治咽喉腫痛。

　　照海穴配中極穴、三陰交穴，有調(diào)經(jīng)活血止帶的作用，主治月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，赤白帶下。

　　照海穴配腎俞、關(guān)元、三陰交主治月經(jīng)不調(diào)。

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