中醫教你正確定位和按摩照海穴能有效告別咽喉腫痛！

　　照海穴，經穴名，別名陰蹺穴、漏陰穴，屬足少陰腎經，位于足內側，內踝尖下方凹陷處。具有滋陰清熱，調經止痛的功效，主治急性扁桃體炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤腫痛等五官熱性病證。

　　目錄

　　1.照海穴名解

　　2.照海穴位置

　　3.照海穴的功效與作用

　　4.照海穴主治疾病

　　5.照海穴的按摩方法

　　6.按摩照海穴的好處

　　7.照海穴穴位配伍

　　【照海穴名解】

　　1.照海

　　照，照射也。海，大水也。該穴名意指腎經經水在此大量蒸發。

　　本穴物質為水泉穴傳來的地部經水，至本穴后比水形成為一個較大水域，水域平靜如鏡，較多地接收受天部照射的熱能而大量蒸發水液，故名。

　　2.陰蹺

　　陰蹺，乃穴內氣血有地部的經水和天部的陽氣，氣血特性體現了陰急而陽緩的陰蹺脈特性，故名陰蹺。

　　3.漏陰

　　漏，漏失也。陰，陰水也。漏陰名意指腎經經水在此漏失。本穴物質為地部經水，因受天部照射之熱，經水氣化蒸發如漏失一般，故名漏陰。
 

  
照海穴圖片
 

　　【照海穴位置】

　　1.標準定位

　　照海穴位于足內側，內踝尖下方凹陷處。

　　2.取穴方法

　　正坐垂足或仰臥位，照海穴位于人體的足內側，內踝尖下方凹陷處。

　　3.穴位解剖

　　照海穴下為皮膚、皮下組織、脛骨后肌腱。皮膚由隱神經的小腿內側支分布。在脛骨后肌腱處;有脛后動、靜脈分布;布有小腿內側皮神經、脛神經。

　　【照海穴的功效與作用】

　　中醫認為照海穴具有滋陰清熱，調經止痛的功效，主治急性扁桃體炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤腫痛等五官熱性病證。

　　1.緩解治療急性扁桃體炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤腫痛等;

　　2.緩解治療神經衰弱、癔病、癲癇、失眠、驚恐不寧等;

　　3.緩解治療子宮脫垂、月經不調、痛經、赤白帶下、陰挺、陰癢、小便頻數等;

　　4.緩解治療便秘、疝氣 、腳氣等。
 

  
照海穴圖片
 

　　【照海穴主治疾病】

　　照海穴主治面目、咽喉、胸腹、肝腎、神志等疾患：如面目浮腫、目赤腫痛、視物模糊、咽喉腫痛、嗌干喉閉、心痛氣喘、月經不調、痛經、赤白帶下、陰挺陰癢、婦人血暈、胎衣不下、惡露不止、難產、腸鳴泄瀉、蠱脹、疝氣、淋病、遺精白濁、癃閉、遺尿、癇病夜發、臥驚、善悲不樂、瘈疭、腳氣紅腫、四肢懈惰等。

　　現代又多用照海穴治療咽喉炎、扁桃體炎、腎炎、精神分裂癥、癔病、神經衰弱、足踝關節及其周圍軟組織炎等。

　　五官科系統疾病：急性扁桃體炎，慢性咽喉炎;

　　精神神經系統疾病：神經衰弱，癔病，癲癇，失眠;

　　婦產科系統疾病：子宮脫垂，月經不調;

　　其它：便秘。

　　【照海穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　按摩照海穴的時候，閉口不能說話，按摩一段時間感覺到嘴里有津液出現，一定要咽到肚子里去。

　　2.針刺

　　直刺0.5～0.8寸，局部酸脹，針感可擴散至整個踝部。

　　3.艾灸

　　艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條溫灸5～10分鐘。
 

  
照海穴圖片
 

　　【按摩照海穴的好處】

　　1.治療肩周炎

　　患者坐在床上，屈膝，腳底蘋踏在床面，自己用雙手拇指分別揉摁二側內踝下的照海穴2~3分鐘，刺激量以自己產生酸脹的感覺為宜，每天堅持按揉1~3次。

　　2.治療嗓子疼

　　教師或者一些說話多的人，容易嗓子疼，甚至引起咽炎。喝點水固然管用，配合一些按摩可能效果更好。照海穴就可以緩解嗓子疼的癥狀。

　　咽喉為肺胃所屬：咽接食管，通于胃;喉接氣管，通于肺。外感風熱，肺胃實熱等產生的熱證，皆可引起咽喉腫痛。

　　照海穴屬足少陰腎經穴位，“照”意為照射，“海”意大水，“照海”合并，意指腎經經水在此大量蒸發，具有吸熱生氣作用，正好能緩解引發嗓子疼的熱證。

　　按壓時，不可用蠻力、猛力。中醫推拿講究得氣，按壓中感到酸、麻、脹就已經達到得氣的效果了，不是按得越疼越紫越好。

　　按壓的時間也不宜太長，5—10分鐘即可，可達到清咽利喉的效果。還可以配合按壓列缺穴、太溪穴和天突穴等，幾個穴位相互交替，避免因按壓過量而造成皮膚、軟組織損傷。

　　【照海穴穴位配伍】

　　照海穴配列缺穴、天突穴、太沖穴、廉泉穴治咽喉病癥;

　　照海穴配神門穴、風池穴、三陰交穴治陰虛火旺之失眠癥。

　　照海穴配合谷穴、列缺穴，有滋陰清熱利咽的作用，主治咽喉腫痛。

　　照海穴配中極穴、三陰交穴，有調經活血止帶的作用，主治月經不調，痛經，赤白帶下。

　　照海穴配腎俞、關元、三陰交主治月經不調。

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