潛藏在懷孕職場女性身邊的健康隱患！

　　都說懷孕的人應當多休息，尤其在懷孕初期，但是對于職場女性來說他們不可能剛懷孕就請假在家，也不現(xiàn)實，再說這樣說未必對胎兒來說就好，只需在平時的工作生活當中多家注意就行了。
 

　　職場女性在懷孕期間要注意什么

　　1、多曬太陽

　　對于職場女性來說要多曬太陽防缺鈣。

　　懷孕五個月后胎兒進入快速生長期，從母體吸取的鈣質(zhì)和其他營養(yǎng)越來越多。

　　除了補鈣，通過“日光浴”來促進鈣吸收也是重要的途徑。

　　2、勞逸結(jié)合

　　注意勞逸結(jié)合防腳浮腫。

　　懷孕中期的女性會開始出現(xiàn)小腿浮腫的現(xiàn)象。

　　這時要避免在辦工桌前長時間靜坐，最好每工作兩小時便稍微做伸展、有下向上按摩小腿，以減少浮腫。

　　另外，孕期婦女不應穿高跟鞋，要代以柔和寬大的平跟鞋，不要穿高幫鞋和太緊的襪子，這樣才能盡量減輕浮腫帶來的沉重感。

　　3、減少使用電腦

　　現(xiàn)在許多懷孕的辦公室女性都會穿上各種防輻射的馬甲、肚兜、使用電腦防輻射保護屏等等;

　　但這些“道具”是福能夠達到效果、能夠屏蔽多少電腦輻射還沒有確切證明，很多孕期女性都認為“起碼圖個心安”。

　　其實，最好的辦法還是減少使用電腦，養(yǎng)成一使用完馬上關(guān)機的習慣。不要全天候開著電腦。

　　4、避免體力勞動

　　辦公室白領(lǐng)一般來說不會有重力勞動，但仍然難避免一些搬運重物、高空作業(yè)、外聯(lián)業(yè)務之類的工作。

　　遇到一些吃力的工作，還是要盡量請求別人代勞。
 

　　懷孕職場女性身邊隱藏的健康隱患

　　1、轉(zhuǎn)椅

　　“粗身”的孕婦要留心帶滑輪的轉(zhuǎn)椅，注意失衡或絆腳跌倒。

　　2、復印機

　　復印機啟動是會釋放少量有毒氣體，危害準媽媽和胎兒健康。

　　因此，準媽媽因盡量減少與復印機打交道。

　　3、電話機

　　多人使用的電話機易傳播感冒病菌和腸道病菌，其中不少病菌對普通健康人來說并無害，卻是胎兒致畸的致命殺手。

　　白冷準媽媽最好自備專用電話機，常用酒精擦拭聽筒和鍵盤進行消毒。
 

　　女性在懷孕期間吃哪些食物比較好

　　1、獼猴桃

　　補充葉酸、預防黃褐斑;防止胎兒缺陷、有助大腦發(fā)育。

　　2、櫻桃

　　補充營養(yǎng)和鐵，緩解貧血，增強體質(zhì)，有益寶寶大腦發(fā)育。

　　3、琵琶

　　枇杷能夠刺激孕婦消化腺分泌，有增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑的功效。

　　4、蘋果

　　蘋果細纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。

　　5、南瓜

　　南瓜花果的營養(yǎng)極為豐富。

　　孕婦食用南瓜花果，不僅能促進胎兒的腦細胞發(fā)育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥，促進血凝及預防產(chǎn)后出血。

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