不吃早飯的五大危害，你知道嗎？

　　現(xiàn)如今生活節(jié)奏快，出于各種原因上班前的早晨，總是慌亂的。早餐就在日復(fù)一日的慌亂中不得已被忽略了。聽說經(jīng)常不吃早餐容易得膽結(jié)石，你知道嗎？下面小 編給各位普及一下不吃早餐的危害！
 

　　不吃早餐易得膽結(jié)石??！

　　人在早晨空腹時(shí)，膽囊內(nèi)膽汁經(jīng)過一夜大約12小時(shí)的貯存，使膽汁中的膽固醇的飽和度較高。在正常吃早餐的情況下，由于膽囊收縮，使膽固醇隨著膽汁排出，同 時(shí)食物刺激膽汁分泌，造成膽囊內(nèi)殘存的膽汁中的膽固醇飽和度降低，而使結(jié)石不易形成。如果不吃早餐，由于空腹時(shí)間過長，膽囊內(nèi)膽汁貯存時(shí)間過久，導(dǎo)致膽汁中的膽 固醇過飽和，進(jìn)而引起膽固醇沉積，逐漸形成結(jié)石。

　　不吃早飯的五大危害

　　1 .腸胃會(huì)“造反” 不吃早餐，等到中午才吃，胃就會(huì)長時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，造成胃酸分泌過多，易導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍。

　　2 .會(huì)造成低血糖經(jīng)過一夜的睡眠，體內(nèi)營養(yǎng)已消耗殆盡，血糖濃度處于偏低狀態(tài)，不吃早餐，血糖會(huì)無法及時(shí)補(bǔ)充，久之造成低血糖。

　　3 .體內(nèi)膽固醇增高不吃早餐的人比吃早餐的人膽固醇高33%。而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，這是動(dòng)脈粥樣硬化的早期跡象。

　　4 .易患膽石癥膽結(jié)石患者有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。

　　5 .容易導(dǎo)致便秘在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，有利身體排毒。反之經(jīng)常不吃早餐，就可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，產(chǎn)生便秘。身體排 毒不暢，毒素在體內(nèi)積累到一定程度就容易化作痘痘。

　　由此可見遲早餐是多么中藥，所以小編提醒大家無論多么也不要忘了吃早餐。

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