睡覺時別讓肚子著涼

　　炎熱的夏季，人們睡覺難免會裸睡，或者有時候蹬被就會露肚臍。結果，第二天早上起來就會引起腹瀉，這是為什么呢？

　　不蓋被子，肚臍眼是露著的，從肚臍眼進去的風人體不能調(diào)節(jié)，所以，如果涼風進去，就會著涼、肚子疼等。而從口、鼻子吸進的風，人體可以調(diào)節(jié)溫度。
 

　　因腹部受涼而引起的腹瀉，與腸炎或痢疾引起的腹瀉是不同的。前者是因為冷刺激透過腹壁后，直接對胃腸平滑肌產(chǎn)生刺激，而使胃腸平滑肌產(chǎn)生痙攣性收縮引起的，是一種生理反射現(xiàn)象，并非疾病。后者多是由細菌或病毒感染引起的。人生有形，不離陰陽。

　　人體背部為陽，腹部為陰，且人體五臟中脾屬土，居中焦，為陰中之至陰，正位于平常所說的肚子部位。夜至陰盛，人體陽氣偏弱，耐寒不足，加之中焦脾土為陰中之至陰，不耐寒尤甚，所以，睡覺不蓋肚子容易受涼。

　　遇有腹部著涼引起的肚子痛時，可用熱水袋放在臍腹部，讓局部溫度高于其他部位，用以緩解腸管平滑肌痙攣。但是，治病不如防病，所以人們在夏、秋季節(jié)睡覺時，務必在腹部蓋上點保護物，以免腹部受涼。

　　溫馨提示

　　人們吃生冷食物或飲食不當?shù)臅r候，也容易引發(fā)胃腸痙攣，如吃冷飲過多或過快，吃過硬、過粗、不容易消化的食物，都可以引發(fā)胃痙攣。所以，我們要注意日常飲食。

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