注意！吃飯時看電視傷身體

　　電視在現(xiàn)代生活中已經(jīng)占有了十分重要的位置，成為家庭中休閑娛樂不可缺少的電器，豐富了人們的信息量，也給人們帶來了很多歡樂，但看電視也要有規(guī)律，有節(jié)制，否則，會對身體健康產(chǎn)生危害。在吃飯的時候，要把電視關(guān)掉，邊吃飯邊看電視雖然很輕松悠閑，但很容易在不知不覺中吃下過量的食物。晚餐時，電視中放的大多是動畫片，許多小朋友由此養(yǎng)成了喜歡在吃飯的時候看電視的習(xí)慣。
 

　　人在吃飯時，需要有消化液和血液，幫助胃腸消化食物。而吃飯時看電視，大腦也需要大量的血液。這樣，相互爭著血液的供應(yīng)。結(jié)果，兩方面都不能得到充分的血液，就會吃不好飯，也看不好電視。 長此以往，還會發(fā)生頭暈、眼花。美國醫(yī)學(xué)專家表示，這樣做會對兒童的體重造成負面影響，阻礙食物的消化與營養(yǎng)的吸收。

　　邊看電視邊吃飯，發(fā)生肥胖的風(fēng)險將會增大，吃飯時總是被電視等事物吸引注意力，就可能機械性、下意識地完成進餐動作，這樣很容易造成營養(yǎng)不均衡，甚至肥胖。想保護自己的胃，又不會吃得太多，以致肥胖，一條重要的原則就是：專心吃東西，不要一心二用。

　　如果吃飯時，大腦還要兼顧其他工作，比如看電視、玩電腦、看書等，不僅會影響人體消化液的分泌，還會導(dǎo)致大腦無暇理會胃部發(fā)出“吃飽”的信號，讓人不停地吃，結(jié)果導(dǎo)致進食過量、熱量攝入過多，從而引發(fā)肥胖。

　　吃飯時間看電視會對食欲產(chǎn)生不良影響，食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通過條件反射來增強食欲。邊吃飯邊看電視，人們往往以電視為主，忽視了食物的味道，使本來已經(jīng)出現(xiàn)的食欲因受到電視的抑制而降低或消失，久而久之，就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。
 

　　尤其是在晚餐時，一直開著電視，這樣會影響家庭成員之間的交流，一家人在白天整整一天幾乎沒有見面和交流的機會，而晚餐時間則是很好的交流契機，而如果在晚餐的時候，大家都在看電視節(jié)目，家庭成員之間很少有交流，要么是把心思全放在電視中的臺詞上面；要么就是把電視的內(nèi)容當(dāng)作對話的主題。一般來說，晚餐時的電視收視率比較高，這個時間段也就是所謂的黃金時間，但這個時間段的電視節(jié)目對于晚餐不太合適，主要是以低俗的鬧劇或者娛樂內(nèi)容為主的。

　　這樣一來，家庭成員之間互不關(guān)心對方的事情，沒有對于成員之間一天生活的了解，大家應(yīng)該在晚飯時，相互就今天這一天過得如何，一邊做交流溝通，一邊享受快樂的晚餐。這種做法才能讓家庭成員體會到家庭的溫暖，更加熱愛家庭，增強家庭觀念和對家庭的熱愛。

　　現(xiàn)在學(xué)校的教學(xué)方法還存在一些弊端，已經(jīng)喪失了培養(yǎng)孩子們價值觀的機能。如果在家庭這個私人空間中，一些東西得不到補充，對孩子的影響是十分惡劣的。

　　溫馨提示

　　在電視機內(nèi)的灰塵里含有溴化二惡英和聚溴化二苯醚等物質(zhì)。溴化二惡英的致癌作用非常大，而且還會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)、心血管病、免疫功能受損、流產(chǎn)或精子異常等。由于其來源廣泛、毒性強，已被世界各國公認為是對人類健康具有極大潛在危害的全球性散布的重要有機污染物。

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