別以為帽子只是裝飾，戴帽子也可養生哦！

　　帽子在現今不單單是作為服飾的一種而存在，更多的時候是作為一種時尚元素，對著裝的整體效果有著很大的影響，起著調節和點綴的作用。人們愈來愈注重它的裝飾功能，而逐步地淡忘了它作為帽子的最基本的屬性——防寒避暑、保護人體健康的作用，而這往往比它的視覺作用對人來說更為重要。從健康的角度來講，不管戴帽子是為了使整體更好看還是為了保暖防曬，講究戴帽子的健康應是我們首要關注的。
 

　　首先，要戴自己的帽子，不可以亂戴別人的帽子；其次，不同的人群應戴不同的帽子，不同的職業應有不同的帽子。在選擇帽子時，要選適合自己的，舒適，是選擇的首要前提，讓頭皮能夠自由呼吸。也不要選太松的帽子，太松的帽子往往容易往下掉，影響正常的生活。對于頭皮油脂分泌旺盛者，宜戴透氣性好的帽子，選料要輕薄，并且要經常刷洗。此外，總戴帽子的人，最好養成經常梳頭的習慣，并經常用指腹按摩頭皮，這樣可以促進頭部血液循環，有助于預防脫發。

　　其實，戴帽子也會給頭發造成一定損害，所以，我們在戴帽子時，也應該注意一下小細節，如脫掉帽子后，應當梳理一下頭發，并對頭皮時行10～15分鐘的按摩，這樣可以促進頭皮的血液循環。做完這些后，再噴些護發水。由于戴帽子時帽子下的熱空氣會使頭皮產生油脂和瘙癢，因而，應該常用pH值較中性的洗發水來清洗和護理頭發。 在夏季，由于紫外線對人體的皮膚傷害很大，這時我們在外出時就應戴一頂透氣性良好的遮陽帽。由于白布對熱輻射的反射能力最大，吸收輻射量最少，應選擇白色遮陽帽。在冬季由于溫度的關系，我們要選擇保暖性好的帽子，這可以使我們免于凍傷，還可以預防感冒。

　　選擇冬季戴的帽子時，要注意不要選擇戴著太緊的帽子，否則，會傷及頭皮，甚至導致脫發。導致這種現象主要有兩方面的原因：一方面，整天戴帽子會壓迫頭皮血管，影響頭皮的血液循環。
 

　　尤其在夏季，帽子妨礙通風，頭發難免“提前下崗”；另一方面，發根等部位受帽子壓迫較重，毛孔容易松弛，也會誘發脫發；還有一點值得注意的是，不少脫發者都認為脫發有損自己的形象，因此，有些人為了遮丑，經常戴著帽子。專家指出，經常帽子扣頭，頭皮血管會由于帽子的壓迫而影響血液循環，若在高溫季節，頭皮和毛囊悶在帽子里反而 會由于空氣不流通而加速脫發。

　　中醫中藥網小編溫馨提示：

　　人體自身的溫度調節能力是有一定限度的，尤其是在寒冷的冬季，所以，必須借助人工措施來適應外界的溫度變化。而衣服只是適 應外界溫度變化最常規的方法。但在冬季不必穿過多的衣服，因為穿 著的衣服過多過厚時，會使人體的體溫升高，進而產生大量的余熱， 使皮膚血管擴張，流向皮膚的血流也會增多，從而增加了散熱作用。 這樣，反而降低了機體對外界溫度變化的適應能力。

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