更年期的一般癥狀與劃分標準，危害，注意事項都是什么？

　　更年期是指女性大約在40歲以后從生育期到非生育期之間，卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，是一個逐漸變化的過程，也叫做圍絕經期，包括絕經和絕經前后的一段時期。更年期是人們從生理和心理上比較明顯地呈現衰老過程的一個起點，是人們一生中生理、心理變化比較劇烈的時期，有的人能夠平穩地過渡，而有些人反應卻比較強烈。絕經是這段時期內出現的重要變化，它意味著女性的月經及生育功能的終止。

　　一般認為月經停閉一年以上才能確定為絕經。 這一時期女性的生理變化主要表現在卵巢萎縮。此時，卵巢的功能正在逐漸地減退以至完全喪失其原有的功能，以及由此引起的女性身體各器官、內分泌腺體、心理和生理均發生著各種各樣的變化。在每個女性身上所表現出來的癥狀多少不一、程度不同。這種體內一系列的平衡失調，導致了女性身體的適應性下降，使這時的女性很容易出現情緒波動，并且由此誘發多種疾病。婦女更年期是指月經完全停止前數月至絕經后若干年的一段時間，一般婦女從45歲開始到55歲左右。我國有人對929名退休工人調查表明，她們的平均絕經年齡為48.85歲。更年期大約在絕經前10年開始，即40歲左右，絕經后還要持續大約10年時間，卵巢功能才完全消失，然后女性開始進入老年期。

　　更年期的一般癥狀

　　更年期是婦女從生育期逐漸進入老年期的過渡階段，也是人體衰老進程中的一個重要而且生理變化特別明顯的階段。90%以上的婦女都會出現不同程度的癥狀，影響個人健康和生活質量。

　　1.潮熱是更年期女性經常遭遇的也是最普遍的癥狀。

　　2.心悸，也就是心慌，是更年期最常見的癥狀之一。更年期女性會時不時地感覺“力不從心”，尤其是精神壓力大的時候，這時要注意自我調整，因為更年期心悸主要受神經調節影響。

　　3.精神、神經癥狀表現異常。即易怒、易躁等，常常因為很小的事情，便不由自主地失控，甚至出現歇斯底里的現象。

　　4.腰酸背痛是更年期婦女骨質疏松的早期癥狀。由于更年期內分泌失調，鈣質也開始流失，所以經常出現這種癥狀。以上癥狀是更年期的正常現象，不必引起恐慌，它還沒有達到更年期綜合征的程度。

　　二、更年期的劃分標準

　　絕經過渡期：絕經前2～5年或更長。

　　絕經期：末次月經后1年，一般在40歲～70歲。

　　絕經后期：絕經后15～20年。

　　三、更年期的危害

　　1.血管功能失調：陣發性潮紅及潮熱，即突然感到胸部、頸部及面部發熱，出汗、畏寒，有時伴心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀。

　　2.月經失調：絕經前月經周期開始紊亂，經期延長、經血量增多甚至血崩，有些婦女可有周期延長、經血量漸減少，以后月經停止，性器官和第二性征由于雌激素的減少而逐漸萎縮。

　　3.精神、神經癥狀：更年期婦女往往有憂慮、抑郁、易激動、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等表現，有時喜怒無常，類似精神病發作。

　　4.性欲減退：陰毛及腋毛脫落，性欲衰退，陰道分泌物減少，性交時出現疼痛感，繼而導致了性生活次數的減少或厭惡性生活的情緒的發生。

　　5.腫瘤易發：更年期為常見腫瘤的高發年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發現，早治療，可提高治療效果及患者生存率。

　　四、更年期的注意事項

　　1.了解更年期是自然的生理過程，正確認識更年期出現的癥狀。

　　2.調整好自己的心態，保持樂觀情緒，樹立與疾病作斗爭的信心，消除不應有的恐懼和焦慮。

　　3.健康和睦的家庭，不但使更年期婦女心情舒暢、消除煩惱，而且可以化解來自工作中和生活中的不良刺激，建立起生活信心。

　　4.堅持適宜的運動，適當的身體鍛煉，使自己有充足的精力和體力投入工作和生活中。

　　5.注意勞逸結合，生活要有規律，睡前不飲酒，不喝茶，不看驚險和悲慘的影片，以保持良好的睡眠。

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