口臭好尷尬！8款食療方幫你輕松去口臭還你清新口氣

　　日常生活中，大家都知道人與人交談的時候，一旦有口臭是非常讓人尷尬的。那么你知道去除口臭的食療有哪些嗎?下面小編帶著你看看這幾款祛除口臭的食療方。
 

　　引起口臭的原因

　　在了解口臭吃什么好之前，我們來看看為什么有的人總是會遭遇口臭。通常來講，引起口臭主要有兩個原因：一是機體缺乏抗壞血酸，抗壞血酸又叫維生素C，成人每天所需的維生素C應(yīng)該在60-65毫克，而如果長期不能達(dá)標(biāo)，就會引發(fā)口臭。另一個原因就是口腔細(xì)菌引發(fā)了齲齒。

　　3款食療方幫你輕松去口臭

　　1、藿香粥

　　原料：藿香20克，粳米適量，蜂蜜適量

　　做法：藿香洗凈，放人鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內(nèi)加水適量，用大火燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

　　功效：能夠有效保持口腔的清新。
 

　　2、咸魚頭豆腐湯

　　原料：咸魚頭1個，豆腐數(shù)塊，生姜1片

　　做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。

　　功效：咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。

　　3、薄荷粥

　　原料：薄荷葉25克，粳米適量

　　做法：將薄荷葉加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

　　功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品，做成粥，同樣能夠起到清潔口腔的作用。

　　口臭的人應(yīng)少吃：

　　(1)糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干，輕保護(hù)牙齒和齒銀，并減少牙斑。

　　口臭的禁忌：

　　(1)吃大蒜、洋蔥和咖喱

　　(2)吸煙或其他煙草制品

　　(3)喝酒。

　　溫馨提醒：一些口臭患者，常伴有口苦、口干、口舌生瘡、牙齦腫痛、便秘等一種或多種炎熱之象，及時作用。最好是選擇權(quán)威專家作用，不可隨意用藥，否則容易復(fù)發(fā)，甚至引起人體其他臟腑器官的紊亂和失衡，進(jìn)而帶來嚴(yán)重的后果。

　　去除口臭的藥茶

 

　　平時多喝一些清新的茶飲，對減緩和治療口臭大有裨益，例如花草茶，薄荷茶等都是消除口臭不錯的天然茶飲。

　　1.桂花茶

　　取3g桂花用水煎煮，然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶，每天一劑，頻頻含飲。對于治療口臭有較好效果。

　　2.桂菊茶

　　取桂花和菊花各6g，然后用開水沖泡，每天一劑分兩三次沖泡飲用，該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

　　3.單味茶

　　取25g綠茶沖成濃茶飲用，嚼食茶葉，適用于胃熱上蒸型口臭患者，有清除胃熱的效果。

　　4.茉莉薄荷茶

　　取5g薄荷和茉莉花，用開水沖泡飲用，每天一劑，分兩次沖泡，治療口臭效果較好，能夠芳香除臭。

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