頭發出油厲害怎么辦？教你幾個小妙招幫你擺脫“大油頭”！

　　很多人應該都會有這樣的體驗，天天都在洗頭，但是天天都頂著“油頭”，尤其是夏天的時候，洗完頭不到一天就油了。那么我們頭發出油嚴重怎么辦呢?下面小編就來教大家幾個預防頭發出油的妙招。
 

　　頭發出油嚴重的原因

　　1.壓力大

　　由于皮膚深處的神經末梢是連接著皮脂腺，皮脂腺與神經末梢有連帶作用，工作和生活的壓力過大會刺激神經末梢，從而導致皮脂腺過度分泌油脂。

　　2.熬夜

　　熬夜這一不良習慣極易導致內分泌系統紊亂，造成頭部油脂分泌異常的情況出現。

　　3.飲食不當

　　飲食油膩、辛辣或經常食用油炸食品，垃圾食品，會使皮脂腺活躍，油分泌強，導致頭發嚴重出油;

　　4.不當的頭部護理

　　不當的頭部護理，不但不能起到清潔保護的作用，反而會加重油頭的情況;如過度燙染，不當清洗等行為。
 

　　頭發出油厲害怎么辦?

　　1.飲食清淡

　　可多食用黃豆，黑芝麻，黑豆，核桃，芹菜，最好是那種本地的，莧菜，芥菜，金針菜，菠菜等，這些豆和菜可以補充人體內缺少的維生素B2 B6,還可以抑制油脂分泌。

　　2.良好生活習慣

　　熬夜是導致油頭出現的重要原因。因此，科學地安排作息，保證充足的睡眠，是穩定內分泌，防止油脂大量分泌的重要手段;

　　此外，要是每天能夠堅持進行適量的體育鍛煉，效果將更加顯著。

　　3.養護頭皮

　　燙染頭發雖然能夠改變我們的外形，修飾我們的外觀，但一定不能過于頻繁，否則將會對頭發造成不可逆的傷害。頭梳千遍，病少一半!每天梳一梳，頭發茂盛少得病。

　　4.適當洗頭

　　因為當將現有的油脂清洗干凈后，人頭皮會做出相應反應讓皮脂腺繼續分泌，以進行自我保護，過于頻繁的話，甚至會出現頭發越洗越油的情況，因此建議根據自身情況，選擇1~2天清洗一次頭發即可。
 

　　改善頭發出油的妙招

　　1.啤酒洗頭

　　將啤酒和溫水依照1:2的比例倒入在清潔的盆中，然后將頭發充足浸濕，讓頭發完滿受到啤酒的滋養;

　　輕輕地推拿30秒后用保鮮膜將頭發包裹住，15分鐘后凈水沖洗清潔即可。可以減少頭發出油和頭皮屑的發生。

　　2.綠茶發膜

　　綠茶中含有充裕的維生素和礦物質，可以起到必定的殺菌、控油、增加頭發彈力的作用。

　　可以將綠茶粉和蛋黃依照1:1的比例混雜平均，在洗完頭發之后涂抹在全部的頭發上面，5分鐘后溫水沖洗清潔即可。

　　3.茶水洗頭

　　還可以用茶水來蕩滌頭發，先用通俗的設施將頭發蕩滌清潔，然后將煮好的茶水放涼來蕩滌頭發，輕輕地按摩3分鐘左右后沖洗清潔即可。

　　可以較著增加頭發出油成績，還可以處理頭發枯槁毛躁的成績。

　　4.恰當推拿頭皮

　　日常平凡恰當地推拿頭皮可以促進頭部血液循環和新陳代謝，可以運用寬大的梳子來梳理頭發也可以買一款專門的頭皮推拿梳子來推拿頭發，歷久保持可以較著改良頭皮出油的狀況。

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