多吃芒果能夠預防癌癥，細數芒果的幾大功效

　　芒果是人們鐘愛的水果之一，可以預防癌癥、止吐等，不僅味道鮮美而且功能強大，具體有哪些功效呢?隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　芒果的營養價值

　　1、含水量

　　生芒果的含水量較高(約為82%)，每100克含有66千卡熱量，未成熟的果子含有淀粉，成熟時轉為糖。

　　2、含糖量

　　成熟的芒果果肉含糖14%-16%，可溶性固形物15%-24%，另含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C及多種人體需要的礦物質和氨基酸。

　　芒果的功效有哪些

　　1、預防癌癥

　　由于天然抗氧化物和維生素含量高，芒果可以降低人們患癌癥的風險。

　　2、改善大腦功能

　　芒果富含維生素B6，它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨酰胺，有助于提高人的專注度，并改善記憶。

　　3、保護肝臟

　　芒果含有大量強效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。

　　4、止吐
 

　　食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

　　5、美化肌膚

　　由于芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

　　6、減低d膽固醇

　　芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助于降低血清中的膽固醇水平。

　　7、改善消化系統

　　芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物，從而有益腸道內有益菌的生長，保護消化系統。

　　芒果的食用禁忌

　　1、飽飯后不可食用芒果。

　　2、芒果含糖量較高，糖尿病人不宜食用。

　　3、對吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。

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