老年人應該如何保養皮膚？

　　從老年皮膚改變來看，人類皮膚隨年齡的增長，皮膚的結構、生理代謝都發生了很大改變，不難發現老年皮膚表皮萎縮、變薄，皮脂腺、汗腺等皮膚附屬器官萎縮、減少等病理改變。那么，老年人如何護膚美容呢?
 

　　1.給肌膚補充營養

　　要經常搽用含有營養素的油性霜膏類化妝品，如人參珍珠霜、銀耳霜等潤膚佳品，用指尖輕輕涂在面部。并加以適當按摩，促進皮膚的血液循環，使皮膚富有彈性，光潔滋潤。

　　2.給肌膚補充水分

　　人的皮膚年齡的大小，取決于皮膚細胞含水量的多少。每日喝下6、7杯水，有助于補充皮膚細胞中所失去的水分。沐浴幫助美容，浴前一杯水，浴后在面部和四肢上一層營養霜，都不失為一種有效的的補充水分的方法。

　　3.要補腎養血

　　中老年人趨向于腎虧血虛，所以要多吃一些補腎養血之品，如核桃、黑芝麻、大棗、紫米等。多吃富含蛋白質、礦物質、維生素的食品。尤其是海產品、水果、青菜及于果，以補充皮膚和頭發需要的營養。

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