減肥達人推薦七款自制減肥茶，讓你輕輕松松瘦出小蠻腰

　　茶是日常生活中人們常喝的一種飲品，那么你知道嗎，茶還有一種功效，那就是減肥，那么日常生活中有哪些減肥茶呢?下面一起來看看自制的幾種減肥茶吧!
 

　　減肥茶的減肥原理

　　茶中含有的芳香 族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi)。

　　而維他命B1、C和咖啡 因，都 可以促進胃液分泌，并有助消化、消脂。

　　減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食 型、排匯型、神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律，降低人體機能，而誘發(fā)其 它疾病的缺點。

　　茶中的茶 多酚具有 提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂 酶及作用活 化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。

　　減肥茶

　　一、三茶花減肥茶

 

　　材料：玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢，水2500cc。

　　做法：將水燒開之后，倒入以上所有的材料用水沖兌。

　　效果：玫瑰花具有極好的美容養(yǎng)顏功效，再搭配上茉莉花話還可以清熱敗火。再加上枳殼、川芎、荷葉讓整個減肥茶的味道呈現(xiàn)出甘甜的味道，對于瘦身和減壓有著不錯的效果。

　　二、緊致瘦腿茶

　　材料：5g馬鞭草、5g迷迭香、5g檸檬草。

　　做法：將以上原料混合加入熱水沖泡10分鐘即可飲用。

　　效果：減少小腿部的脂肪沉積，避免形成肌肉型小腿。

　　三、草本瘦身茶

　　材料：3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草、2g薄荷葉。

　　做法：將以上原料用2000cc的水煮沸即可飲用。

　　效果：減肥瘦身、擴張血管、清熱解暑、降血壓、清熱解毒、涼血、止血

　　四、菊花枸杞減肥茶

　　材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

　　做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。

　　效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時還能養(yǎng)眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

　　五、山楂槐花茶

 

　　材料：山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞6錢及蘿卜一條。

　　做法：1、先將蘿卜用1500cc(約6碗)的水，大火煮沸再轉(zhuǎn)小火直到蘿卜煮熟。2、加入其他藥材，再煮15分鐘即可。

　　效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預防因生活不規(guī)律，熬夜后引起的火氣上升或痔瘡發(fā)作。

　　六、金銀菊花山楂茶

　　材料：山楂 5克，金銀花3克，菊花5朵。

　　做法：用開水沖泡即可。

　　功效：加速瘦腰，及時排除多余脂肪和水分。

　　七、美膚茶

　　材料：綠茶末適量，軟骨素1克。

　　做法：先用 沸水沖泡濃綠茶一杯，然后將軟骨素與茶水調(diào)和。

　　功能：經(jīng)常飲用可健美皮膚，使皮膚富有彈性。

　　減肥茶的禁忌：

　　由于減肥茶的茶葉中含有一些咖啡因，它能促進胃液的分泌，所以很容易導致胃酸濃度升高，對于一些腸胃不好的人，最好還是不要多喝。

　　女性在月經(jīng)期間，由于盆腔充血，往往下腹會有疼痛感，在此期間喝一些減肥茶只能促進腸道蠕動，也會帶來輕微的疼痛。所以最好還是不要喝了。

　　在空腹間也不要喝減肥茶，因為空腹時減肥茶的一些材料會與胃中的蛋白結(jié)合，對胃腸黏膜形成很大的刺激。

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