減減減，真的好嗎?過度的減肥會使你失去做母親的資格

　　過度的肥胖真心不怎么好，不僅影響你的美感，自己也覺著難受，受不了異常人的眼光，但是為了減肥而減肥，通過各種方式方法來達到目的也不好，這樣容易造成身體亞健康，不利于女性的健康，甚至影響生育，所以女性朋友應答科學減肥。
 

　　不可學減肥會造成哪些疾病

　　不可學減肥會得厭食癥、停經、不孕、骨質疏松、膽結石等，嚴重的還會出現內臟衰竭。

　　減肥過度會對生體造成哪些影響

　　1、傷脾胃、傷肝腎

　　減肥過度，一開始傷脾胃，繼而傷肝腎。因此中醫調理這種病，主要從健脾胃、滋肝腎入手。于是給她開了健脾養肝的中藥制劑，半年便痊愈了，兩年后孩子自然生產。

　　2、排尿不暢

　　減肥過度，容易造成厭食癥的發生，導致全身功能出現衰竭。每天只有約50毫升尿，醫學上定義為無尿，不僅腎臟萎縮，其他臟器也萎縮了，不能吃，不能喝，一兩個月才出一點點大便。藥食不進，輸液會加快死亡，非常棘手。

　　3、腸胃吸收功能障礙
 

　　減肥忌藥物傷身。瀉藥減肥傷脾胃，可導致胃腸吸收功能障礙;而甲狀腺刺激藥或交感神經刺激藥會引起甲亢和心衰;苯丙胺、芬氟拉明等抑制食欲的藥則會導致肝壞死和神經障礙。這些成分曾被隱身添加到各類減肥產品中。服用含苯丙胺、芬氟拉明的減肥藥，引起肝細胞壞死而死亡的事件屢見不鮮。

　　4、膽汁淤滯或膽結石

　　一日三餐是最好的飲食節律，膽汁的排泄需要適量脂肪食物的刺激，不吃早餐容易引起膽汁淤滯和膽結石。

　　多哪些食物能夠輔助減肥

　　食物減肥，對于吃貨們來說，無疑是最好的。

　　1、豆類

　　多吃豆類食物，增加肌肉，葉酸，幫助燃燒脂肪，調節消化。大豆、赤豆、菜豆、四季豆、鷹嘴豆、利馬豆等。
 

　　2、綠色蔬菜

　　抑制自由基(一種加速衰老進程的分子)，增加飽腹感，對肥胖，癌癥，心臟病，中風，骨質疏松都有很好的作用。

　　3、奶制品

　　無脂或低脂的牛奶、酸奶、奶酪、干酪。能夠預防骨質疏松，肥胖，血壓高，癌癥。

　　4、堅果類食物

　　杏仁、核桃、花生等堅果類食物，含有蛋白質，不飽和脂肪，維生素E，葉酸(花生中富含葉酸)，纖維，鎂，磷，能夠對抗肥胖，心臟病，肌肉流失，癌癥等問題。

　　溫馨提示：減肥的正確做法應該是，控制攝取的總量，增加運動量，最后希望各位肥的朋友能夠制定科學的減肥方法，注重身體的健康。

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