女人想要容顏不老，試試以下方法！

　　同樣的年紀不一樣的容顏，你是否羨慕過別人，是否存疑惑，不急，中醫中藥網小編教女姓保持保持美麗容顏的方法，具體推薦如下：
 

　　緩解衰老的方法

　　1、早晚各一杯白開水

　　早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。

　　血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

　　2、多吃蔬菜

　　氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程。

　　3、保持樂觀的態度

　　如果你能夠做到保持積極的態度，并且可按照自己想要的生活方式去生活，那么不管你的年齡有多大，也會活得健康、活得快樂，并且可以讓你更年輕。

　　4、做好防曬
 

　　不管你信不信，但這是真的，手上的皮膚和臉上的皮膚一樣對陽光紫外線照射的損傷，以及對極端的天氣特別敏感。

　　為了讓面部肌膚和手部肌膚更年輕并不會泄露你的年齡，那么在寒冷的季節里一定要戴上手套，和做好防曬的工作。

　　如果你想更好的保護肌膚，那么在臉上至少需要涂三分之二勺的防曬霜。

　　并且不要以涂抹的方式，要用手指輕輕地在臉上拍打，不然你會把涂上去的防曬霜擦下來。

　　女人多吃以下水果防衰老

　　1、西紅柿

　　如果要對所有的抗氧化食物進行一個排列的話，西紅柿絕對是獨占鰲頭的。

　　這主要是由于西紅柿之中含有非常豐富的茄紅素，這種物質能夠有效的達到抗氧化的作用，可以說是抗氧化界中的超級戰斗機。

　　2、葡萄
 

　　葡萄之中所具有的抗氧化能力也是非常不錯的。

　　不過需要注意的是，葡萄之中含有最多抗氧化能力的部位并不是果肉，而是葡萄籽，所以吃葡萄不吐葡萄籽是非常正確的一種吃法。

　　葡萄籽之中含有一種名字叫做花青配醣體的物質，這種物質的所含有的抗氧化能力是維生素C以及維生素e的好幾十倍。

　　不過，如果想要獲得最好的防衰老的作用，那么直接服用是非常好的，如果進行榨汁之后則會減少發酵過程，所以他的抗氧化能力就會出現下降。

　　3、綠茶

　　相比于其他的茶類來說，綠茶屬于一種沒有發酵的茶類，所以相比于紅茶來說他其中含有比較多的生物類異黃酮。

　　這樣所含有的抗氧化物質也在增加，不僅能夠有效的起到防衰老的作用，同時還能夠防止壞的的膽固醇出現的情況。

　　4、鮭魚

　　女人吃什么防衰老，如果你是肉食動物，那么鮭魚是一個最好的選擇。

　　鮭魚是科學家認為具有很好的抗氧化作用的一種食物，因為這種魚類不僅味道鮮美，同時還具有豐富的不飽和脂肪酸。

　　其中含有的一種物質能夠有效的降低膽固醇，在保護心腦血管疾病的同時達到抗氧化的作用。

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