中醫(yī)建議：經(jīng)期遠離這四大食物，才能輕松做女人！

　　對女性朋友來說，在特殊的那么幾天，是不可以亂吃東西的，可能大家對于具體能吃什么，不能吃什么不是太清楚，那么中醫(yī)中藥網(wǎng)小編來告訴大家，經(jīng)期這四大食物要遠離!
 

　　1、涼性食物

　　女性朋友要特別的注意，不管是經(jīng)期之前還是月經(jīng)期間，對于一些涼性的食物都不能過量食用，否則的話很有可能會因此而導致月經(jīng)量減少以及經(jīng)期小腹疼痛等情況的出現(xiàn)。

　　生活中屬于寒涼性的食物有很多，最常見的有茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶等，除此之外還有像橘子、梨子、柚子、西瓜等水果，這些食物都屬于寒涼性，對女性而言在經(jīng)期必須要禁止食用。

　　不僅如此，一些酸澀性的食物在月經(jīng)期間也應該禁止食用，還有一些辛熱食品比如像油炸物、胡椒、辣椒、芥末等，這些食物都應該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免導致出現(xiàn)血液不流暢的情況出現(xiàn)。

　　2、陽氣偏熱的食物

　　可能是受傳統(tǒng)的觀念影響，很多女性都認為在月經(jīng)期間應該多吃些溫補型的食物，以此來起到滋陰補腎的作用，同時還可以補充丟失的血液。因此很多人在月經(jīng)期間經(jīng)常會大量的食用一些紅棗、阿膠等食物，以此來達到補血的功效。但專家指出，在月經(jīng)期間吃溫補食物是非常錯誤的，尤其是一些陽氣偏熱的食物在月經(jīng)期間更不能過量的食用。

　　因為女性在月經(jīng)期間陰血下泄，陽氣偏旺，因此這個時候要是過量的食用陽氣偏東西，例如紅棗、阿膠等食物在月經(jīng)期間是不能過量食用的，只能適量食用。
 

　　3、高鹽食物

　　大部分女性在月經(jīng)期間都沒有什么不適的現(xiàn)象出現(xiàn)，但有的女性卻不僅有痛經(jīng)等情況的出現(xiàn)，同時還會伴有身體水腫等情況。

　　專家指出，導致這些原因的出現(xiàn)多半是因為過量吃高鹽食物所導致，過量的攝取鹽分會導致體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，尤其是在月經(jīng)來潮前夕，長期如此不僅會導致水腫的情況出現(xiàn)，同時還有可能會因此而導致出現(xiàn)頭痛、激動和易怒等癥狀。

　　面對經(jīng)期不能吃的食物有哪些這個問題，以上這些都是日常生活中必須要禁止食用的，同時還應該注意盡量避免食用生食，因為這個時候女性的身體抵抗力非常弱，生食中的細菌很有可能會乘機在女性體內(nèi)為虎作倀。

　　4、辛辣食物

　　很多女性朋友在月經(jīng)期間經(jīng)常會不注意飲食禁忌，想吃什么就吃是什么，這樣的后果就是各種不適以及各種疼痛。專家提醒女性朋友，在月經(jīng)期間必須要禁止食用一些辛辣的食物，以免損害身體健康。比如像如肉桂、花椒、丁香、胡椒等，這些調味品都屬于辛辣刺激類的食物，在月經(jīng)期間應該過量的食用。

　　同時在月經(jīng)期間，對生冷、刺激的食物都應該注意避免食用，否則的話很有可能會因此而導致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥狀的出現(xiàn)。因此在經(jīng)期不能吃的食物有哪些這個問題上，刺激性的食物必須要禁止。尤其是在夏季，各種冷飲讓女性愛不釋手，如果不注意控制的話同樣會導致痛經(jīng)等情況的出現(xiàn)。

　　經(jīng)期飲食對于女性來說是極其重要的，如果沒有好好注意，對身體是會造成很嚴重的影響的，因此女性一定要注意經(jīng)期飲食。

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