女性手腳冰涼多陽虛，溫補心陽是關鍵！

　　手腳冰涼，不管是在寒冷的冬天亦或是炎熱的夏天，這種現象在女性中并不少見，為什么會出現這種現象呢，有沒有什么調理小妙招呢?
 

　　女性手腳冰涼的原因

　　從中醫角度說，平素手腳冰涼多是陽虛所致，因陽氣虧虛，氣血運行不暢，不能溫煦肢體，因而導致了手腳冰涼。

　　其中，心陽虛，即“心陽不振”是導致女性手腳冰涼的重要因素。

　　心為陽臟，主陽氣。心陽是心氣中具有溫煦、推動、興奮作用的部分，而心陰則是心氣中具有涼潤、寧靜、抑制作用的部分。

　　若陰陽不平衡，出現心陽虛，則常因溫煦能力降低，虛寒內生，影響對全身的溫養作用;

　　出現畏寒怕冷、手腳冰涼，加之心陽虛多由心氣不足發展而來，氣機運行不暢，則影響血液運行，更會加重手腳冰涼，甚至出現胸痛、心悸等。

　　除此之外，心陽虛者還可能出現水腫、面色晄白、畏寒怕冷、氣短、神疲乏力，甚至口唇青紫、大汗淋漓、脈微欲絕、昏迷等心陽虛脫的危候。

　　之所以許多女性都有手腳冰涼的現象，是因為女性屬陰，體質偏寒者居多，加上平素吃冷飲、穿衣單薄等不良生活飲食習慣，則更會加重。

　　此外，女性體質偏寒也是導致宮寒不孕、子宮肌瘤等的重要因素。
 

　　溫補心陽食療方送給你

　　對心陽虛引起的手腳冰涼來說，單純靠外在增加衣物、戴手套、穿厚襪子等方式是不能從根本上解決問題的，還需要對身體進行調理。

　　中醫上常采用溫心陽、補心氣的方法，選擇桂枝甘草湯合人參湯等方劑來治療。

　　1、醋泡生姜

　　材料：生姜50克，醋100毫升，可按此1:2的比例相應增加劑量。

　　做法：將生鮮姜切成薄片，盡量切均勻，之后將其放入干燥、干凈的瓶內，加入適量醋，使其沒過姜片。然后把它們放到冰箱冷藏，一周后食用，每天2~4片。

　　醋泡生姜取的是姜的升發陽氣的作用，所以最好在上午服用，以順應上午陽氣逐漸升發、變旺的特性。

　　且姜辛溫，能加速血液流動，有助于醒腦提神。
 

　　而若晚上服用，則因此時宜養陰，陽氣內收，容易使人變得興奮，不利于睡眠以及臟器的休整。

　　功效：提振心陽。生姜有溫暖興奮的作用，常用來發散風寒、宣發陽氣。

　　由于其性辛溫，易使肝火變旺，所以為了防止其燥熱傷身，在其中加入了醋，以借醋的收斂作用，使姜的性味變得更加平和。

　　2、黑豆紅棗龍眼粥

　　材料：粳米100克，龍眼肉、大棗各25克，黑豆30克，白糖、桂花適量。可按此比例增加劑量。

　　做法：先把黑豆洗凈、泡發，大棗洗凈去核。

　　在鍋中加水煮沸，之后放入黑豆、粳米，大火燒開，撇凈浮沫，然后用小火慢熬。

　　在大約八成熟后，放入大棗和龍眼肉，繼續熬煮，待豆爛粥稠時，放入白糖、桂花調味即可。

　　功效：補益心氣。適宜氣虛心悸、氣血虧損、身體虛弱的人。

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