閉著眼睛打太極，你試過嗎？

　　人們常說一句話“閉目養神”，閉目真的能養神嗎?小編個人還是覺得能，如果你不相信可以來試試，那么今天中醫中藥網小編為大家帶來不一樣的太極拳打法，具體看下面!
 

　　閉著眼睛打太極

　　1、閉上眼睛 貼近太極

　　在教盲人學生練習的時候，我的要求是從感受自身受力狀態開始，用最小的局部受力去完成太極拳動作的連續變化;在這過程中，身體會有各種或舒適或酸麻脹痛的感覺。

　　這些感覺都是練拳過程中的正常狀態。在練習的過程中不要過分關注它，只需要用心去感受自身的重力、彈性和平衡，然后把緊張的肌肉和先入為主的想法都放松下來。

　　這樣的練習，是練習太極拳最根本的方法，和太極拳流派無關，和練習者的狀態也無關。達到這種狀態，普通人不容易，但因為沒有視覺的干擾，盲人更容易感受到。

　　2、醫武相合 以身證道

　　太極拳不僅是盲人群體所需要的，也是現代社會追求身心健康的人們所需要的一個普遍可行的鍛煉方式。

　　現代最新的研究證明，合理的運動方式可以是良醫和良藥，運動可以治療和緩解很多常見的疾病，并且可以有效地降低許多疾病的發生慨率。現代的健身訓練包括力量、柔韌、平衡、協調、有氧能力等。而傳統太極拳練習將這些要素包含其中，并且能根據人體內臟功能來自動匹配和調整。
 

　　自古醫武不分家，學醫和習武都離不開身體力行的實踐印證，讓身體各部分功能保持在最佳狀態;醫者是已病后的補救，而武者更多的是未病前的預防。其理都在人體內臟的自然功能，而人體的基本功能從遠古到今天基本沒有改變。所以，古中醫的經典，到今天依舊可以指導診斷和治療;同樣，傳統武藝的練習方法也可以指導大家強身健休、養生和保健。

　　3、開合樁功

　　在初步學會太極舉架動作路線后，就需要體會身體的開合。雖在學習路線時，手腳四肢必然有開有合，但是如果沒有軀干的配合，這樣的開合與身體內在的臟腑，經脈、氣血的運行之間就缺少了個重要的聯結環節。

　　所以，丹田運動與四肢開合、軀干開合相協調，再與呼吸相一致， 這樣經過長期練習，才能真正將動作、呼吸和內在的血運行協同起來，才能真正休會到內外相合、剛柔相濟的太極拳門徑。

　　溫馨提示：練太極拳要做到心平氣和，松靜自然，不急不躁。

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