太極拳對現在人來說有哪些養生意義！

　　練習太極拳不管是對人類的心腦血管系統還是呼吸系統都是有好處的，練習太極拳雖然不是藥到病除的藥方，但是卻能達到養生健身的效果。
 

　　練習太極拳對那些疾病有好處

　　太極拳運動雖不是一副藥到病除的“藥方”，但你若持之以恒地堅持，對被稱為頭號殺手的心腦血管疾病，二號殺手便是憂郁癥，以及老齡化社會的生活質量問題都有很好的緩解作用，對人類的生存、生活都有積極的意義。

　　太極拳的養生意義主要體現在哪些方面

　　1、人與自然和諧相處

　　太極拳的養生意義首先體現在人與自然和諧相處， 太極拳“道法自然”，人身為一“小太極”，自然為“大太極”。

　　當你練完了一套太極拳，到戶外、曠野、樹林、草地上，無拘無束地“全身處處毫無牽掣”，“動靜作勢、純任自然”，呼吸自然，開闊心胸“隨天機動宕”;

　　也無意追求蹬腿有多高，架勢有多低，姿勢有多規范，以順乎自然、天人相通的觀念來行拳走勢，與大自然靜靜地交流、交融，將自己溶人大自然之中，天人一體，生機無限，熱愛自然、熱愛人生之情油然而生。

　　忘卻煩惱，進入一種恬淡自然的境界，會有一種好心情，一份緊張煩惱之外的寧靜，這對你的健康會沒有益?

　　2、體現了人與人的和諧

　　現代人工作中、商務中的激烈競爭，使人與人的關系緊張，甚至白熱化，由此引來嫉妒、煩惱、仇視;現代科技又給人創造了網上聊天的環境，減少了人與人的接觸和交流。

　　人們聚在一起練太極拳，創造了一種全新的環境，隨著音樂舒拳走勢，或兩兩推手“隨曲就伸”“舍己從人”，粘連黏隨，成為一種融洽感情、樂此不疲的交流情感的活動。

　　3、終身追求和諧的養生觀

　　太極拳和其他武術拳種一樣，在練拳中追尋和諧，上下、身步、手眼、內外，處處和諧，可為“終身不盡之藝”，也就是人們說的“終身體育”，對老年人十分有益。可以擺脫寂寞和孤獨，天天練，天天有新感受。

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