　　中醫(yī)帶你解讀太極拳治病原理！

　　現(xiàn)代文明已經(jīng)更加深入地改變了人們的生活，物質(zhì)極大豐富帶給人們的不只是便利，還有“五體不勤”的不良生活習(xí)慣，因此，很多人因?yàn)榧膊”黄汝P(guān)注健身，開始練習(xí)太極拳，那么究竟太極拳的治病原理是，中醫(yī)將會(huì)為你解答!

　　中醫(yī)所說太極拳的治病原理

　　促進(jìn)陰陽、經(jīng)絡(luò)、氣血平衡。

　　(1)太極拳將中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說應(yīng)用于其拳理之中。如練太極拳時(shí)，需舌尖上卷輕抵上顎，目的是為了交通督任二脈，而且可以刺激舌系帶雙側(cè)的金津穴、玉液穴，使其分泌足夠的津液，以滋潤口腔。

　　頭部的姿勢要求“虛領(lǐng)頂勁”，即要求頭頂百會(huì)穴輕輕上提，如同頭頂上有繩索懸著，百會(huì)穴與會(huì)陰穴要保持垂直的姿勢，使督任二脈之氣相貫通。

　　同時(shí)通過腹式呼吸，做到“氣沉丹田”。

　　太極拳強(qiáng)調(diào)身軀猶如一張弓，身弓(軀干)以腰為弓把，始終以意貫注于命門穴，大椎穴與長強(qiáng)穴為弓梢，上下對稱。

　　這些例證足以證實(shí)經(jīng)絡(luò)在太極拳拳理中的重要性和調(diào)理作用。

　　(2)從養(yǎng)生學(xué)角度說，氣被視為生命之本源，是構(gòu)成、維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。

　　太極拳練氣是在大腦的指揮調(diào)節(jié)下，使全身處于松靜狀態(tài)，隨著深長的呼吸，促使內(nèi)臟器官和外部肌肉有節(jié)律地舒張、收縮，腰脊和四肢螺旋纏繞將“沉蓄”于丹田的元?dú)猓\(yùn)送到全身，此時(shí)末梢會(huì)產(chǎn)生酸、麻、脹、熱的感覺，即所說的“氣感”。

　　而且，太極拳運(yùn)動(dòng)主張：“心為令、氣為旗、神為主帥、身為驅(qū)使。”

　　一切動(dòng)作都要與呼吸協(xié)調(diào)配合，并在意念導(dǎo)引下進(jìn)行，通過姿勢、呼吸、意念的調(diào)整，使動(dòng)作與行氣融為一體，從而達(dá)到“正氣存內(nèi)，邪不可干”，來維持機(jī)體的生理活動(dòng)。

　　在練習(xí)的過程中，強(qiáng)調(diào)心靜、神聚，只有全神貫注、持之以恒地練習(xí)，才能做到身靈、勁整，從而產(chǎn)生氣感。

　　起吸落呼，通過調(diào)吸吐納和肢體運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，加速氣血在體內(nèi)的運(yùn)行，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)通過氣血傳送到各個(gè)部位，起到通絡(luò)活血，瘀滯散去，百病皆除的良好效果。

　　療效受多因素影響

　　中醫(yī)認(rèn)為，臟腑氣化升降功能正常，出入有序，方能維持正常生理活動(dòng)，故氣機(jī)失常是導(dǎo)致疾病的首要原因之一。

　　而疾病大致可以分為兩個(gè)層次：

　　一是單純的氣機(jī)異常，這有些類似于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的功能性疾病。

　　二是臟腑本身出現(xiàn)器質(zhì)上的改變，比如腫瘤，發(fā)病機(jī)制很復(fù)雜，已經(jīng)不單純是氣機(jī)上的問題了。而且，兩個(gè)層次之間會(huì)相互影響，相互摻雜。

　　溫馨提示：

　　有傳統(tǒng)太極拳習(xí)練者認(rèn)為，太極拳的基本原理與生命結(jié)構(gòu)是一致的，可以氣形同調(diào)，但要求較高;

　　個(gè)人練習(xí)太極拳祛病的效果，會(huì)因具體病情、個(gè)人修為、練習(xí)方法、時(shí)間長短等很多因素的影響而不同。