健身祛病氣功術，有什么依據(jù)嗎？它的本質是什么！

　　功的歷史可以追溯到五千年以上或更久遠，它起源于人類生產(chǎn)勞動，古代人把這種鍛煉方法不叫氣功，而稱之為導引，按蹺、吐納等。練習氣功的本質是什么，真的有健身祛病的作用嗎?如有疑問隨中醫(yī)中藥網(wǎng)小編一起來看!
 

　　什么是氣功

　　氣功我國獨有的一種健身術。

　　氣功的分類：

　　一類以靜為主，靜立、靜坐或靜臥，使精神集中，并且用特殊的方式進行呼吸，促進循環(huán)、消化等系統(tǒng)的功能。

　　另一類以動為主，一般用柔和的運動操、按摩等方法，堅持經(jīng)常鍛煉以增強體質。

　　氣功的本質是什么

　　氣功在我國有悠久的歷史，有關氣功的內容在古代通常被稱為吐吶、導引、行氣、服氣、煉丹、修道、坐禪等等。

　　在古書記載中很少有“氣功”二字，偶爾出現(xiàn)“氣功”的提法，亦無完整的解釋。

　　直到本世紀50年代，劉貴珍在《氣功療法實踐》一書中寫到：“‘氣’這個字，在這里代表呼吸的意思，‘功’字就是不斷地調整呼吸和姿勢的練習……”

　　一般認為“氣功”二字從此被確定和傳播開來。國外有些資料將氣功譯為“深呼吸鍛煉法”，國內有些工具書也如是照搬，顯然是未認識到氣功的真。

　　，實際上氣功鍛煉包括呼吸、體勢、意念三類手段，每一類手段又有多種鍛煉方法，深呼吸只是眾多呼吸鍛煉方法中的一種。

　　可見，將氣功的定義解釋為“深呼吸鍛煉方法”，是過于片面了。

　　如果從中醫(yī)學角度定義氣功：氣功是通過調神的自我鍛煉，使自身氣機變得協(xié)調的鍛煉方法。

　　科學目前對氣功沒有恰當?shù)慕忉專词褂行┙忉屢簿窒抻诳茖W的思維方法。其實，氣功需要基于中國傳統(tǒng)的系統(tǒng)整體思想來理解。

　　修煉氣功癥的能健身祛病嗎

　　從學術的角度看，醫(yī)學氣功是通過氣功的方法達到保健強身、防病治病、康復養(yǎng)生等目的的保健、教學、科研、診療活動的總稱。

　　而從衛(wèi)生行政管理的角度來定義，應是在有資職醫(yī)療氣功專業(yè)人員指導或監(jiān)管下從事的與氣功有關的診療活動，或稱氣功醫(yī)療。

　　事實上，各家氣功功法都有一定的健身、醫(yī)療和康復作用，很難作出嚴格的區(qū)分和界定，關鍵是要選擇適合自己興趣和身體條件的功法進行長期鍛煉，達到健身、治病和康復的目的。

　　溫馨提示：氣功是可以強身健體，修身養(yǎng)性。但是氣功代替不了醫(yī)療，不要迷信氣功。

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