冬季凍瘡多發怎么辦？教你幾個方法預防兼治療！

　　冬季天寒地凍，很多人抵抗不住寒冷很容易得凍瘡，尤其是手上，會出現紅腫、瘙癢甚至潰爛的情況，一一般到了春季就會痊愈，但是到冬季容易復發，給我們的生活造成困擾。那么冬季患上凍瘡怎么辦呢?
 

　　一、凍瘡的原因

　　1.末梢循環不良

　　凍瘡多是因為末梢循環不良引起的，再結合寒冷，溫度驟降等天氣，直接導致血管末梢循環障礙。

　　2.長期暴露在寒冷環境

　　凍瘡常常長在手腳，面部，耳垂處，這些部位都是長期暴露在寒冷環境中的位置，比較容易引起凍瘡的發生。

　　3.缺乏運動

　　現在很多人都懶得運動，而且常常玩電腦。握著鼠標很長時間。這樣手腳長期不動，更不利于血液循環，那就容易導致長出凍瘡了。

　　二、預防凍瘡的方法

　　1.進行耐寒鍛煉

　　預防凍瘡的關鍵是進行耐寒鍛煉。具體方法是從秋末冬初開始，就循序漸進地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始可以每天嘗試浸泡半小時，以后逐漸增加到浸泡一小時。

　　2.多曬太陽

　　在入冬前多曬太陽，紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預防作用。

　　3.進行溫補

　　此外，從食物上也可以進行溫補。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會起到一定的御寒效果。

　　4.巧用食物預防凍瘡

　　用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易凍傷的部位，或用生姜涂擦局部皮膚，有預防凍瘡的作用。
 

　　5.注意局部保暖

　　如天氣寒冷時外出要使用口罩、手套、防風耳套、圍巾、等。鞋襪不宜過緊，促進血液循環。

　　三、得了凍瘡后的注意事項

　　1.得了凍瘡切勿用熱水泡

　　對局部凍傷的急救要領是一點一點地、慢慢地用與體溫一樣的溫水浸泡患部使之升溫。如果僅僅是手凍傷，可以把手放在自己的腋下升溫。

　　禁止把患部直接泡入熱水中或用火烤患部，這樣會使凍傷加重。由于按摩能引起感染，最好不要作。也不要用毛巾用力按摩，否則會使傷口糜爛，患處不易愈合。用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易凍傷的部位，或用生姜涂擦局部皮膚，有預防凍傷的作用。

　　2.發生凍瘡后不能馬上熱敷

　　發生凍瘡后，不能馬上熱敷或者按摩凍傷部位，以防加重局部水腫。受凍后一至兩小時方可進行熱敷，如果局部皮膚沒有破損，可以涂抹凍傷膏，或者用泡過辣椒的酒精涂抹等。如果皮膚有破損，則需要盡快用藥膏涂抹，防止感染。輕度、皮膚未破者，可用茄秧和辣椒秧或艾葉等其中一種，加入10至15倍的水煮沸過濾，待水溫至不燙手時浸搽局部，每日1—2次，每次15至30分鐘。

　　也可用辣椒稈2兩、茄子稈4兩、辣椒3個用水濃煎，熏洗患處，每日1次，并要注意保暖，以避免重新凍傷。在凍瘡患處涂蛋黃油，效果更佳。

　　3.受凍后的耳朵千萬別使勁搓

　　冬季發生耳朵凍傷的情況并不鮮見，但是很多人在處理耳朵凍傷時卻采取用毛巾熱敷的方法，并不可取。尤其是一些人剛剛從外面寒冷環境中回到室內，一進房間就馬上用熱毛巾敷耳朵，這樣很容易引起耳部血管痙攣，因而造成局部的壞死。

　　有些人在外面待得時間久了，喜歡搓耳朵，認為搓搓血液循環就“通了”，也就不冷了，這種做法也不可取，很多時候，往往因為你的用力搓而引起局部血液循環障礙，容易發生耳廓假性囊腫和耳廓軟骨膜炎。

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