春季養(yǎng)生常喝6種水，補水排毒比什么都好使！

　　水是我們?nèi)梭w必需的物質(zhì)，每天我們都需要補充適當?shù)乃郑ＷC身體所需的各種礦物質(zhì)和營養(yǎng)，如果再往水中加入下面這些食材，不僅能補水止渴，還能美容排毒哦!
 

　　1.三七花泡水

　　現(xiàn)代人因生活節(jié)奏的加快很容易出現(xiàn)心浮氣躁頭癢頭屑多，長期喝三七花茶對頭油發(fā)癢頭屑多有不錯改善。同時，三七花茶對人體肝臟的代謝有著很好的解毒作用，很多人長期喝酒造成肝臟負擔(dān)過重，這都是可以通過喝三七花茶來緩解的。

　　但身體虛寒的患者慎用，因為三七花的藥性屬于寒涼對于虛寒癥狀具有加重的作用;同時，月經(jīng)期間最好不要服用，因為三七有活血化瘀的作用，易導(dǎo)致月經(jīng)量增加的情況。

　　2.檸檬泡水

　　檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果，營養(yǎng)價值極高，含有豐富的維生素，全身都是寶，一般人都將之作為美容食品。時下很多愛美人士都會喝沖泡的檸檬水，不但可以加強腸胃蠕動、治療便秘、排出體內(nèi)毒素、達到美容的功效，還可以去除口腔異味，消除口臭。

　　3.決明子泡水

　　決明子，是一種中草藥材，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。除藥用成分外，決明子還含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等。堅持喝，對便秘有很好的效果。用決明子做的茶，既能清肝明目，宣散風(fēng)熱，又能益腎補精，潤腸通便。
 

　　4.玫瑰花泡水

　　玫瑰花具有一定排毒作用長期喝皮膚更細膩面部黑頭也會越來越少。而許多女性都有痛經(jīng)經(jīng)期不調(diào)的問題，通過喝玫瑰花茶女性的氣血會逐漸通暢經(jīng)期常見的氣色灰暗、身體不適會大大改善。

　　玫瑰花具有比較強的活血散瘀的功效，所以一些女性本身月經(jīng)量就比較多的千萬不能夠在月經(jīng)期間服用玫瑰花茶避免出現(xiàn)大量出血的情況。

　　5.金銀花泡水

　　金銀花性寒涼，但是氣味芬芳，雖然具有很好的清熱解毒的作用，但是卻不容易傷害脾胃，具有很好的祛邪功效。除此之外，服用金銀花泡水之后能夠很好的起到宣散風(fēng)熱的作用，并且對于各種血毒以及熱性病治療效果很好，常見的就有斑疹、咽喉腫痛、身熱以及瘡癰等，效果都非常的顯著。

　　6.荷葉泡水

　　荷葉具有很好的利尿作用，最直接的表現(xiàn)就是服用荷葉茶之后上廁所的次數(shù)明顯增加。荷葉茶里含有豐富的纖維素，可以促進我們大腸的蠕動，有助于排便，從而達到清除毒素，減少脂肪囤積的目的。

　　每天我們都需要補充水分，尤其是女性朋友們，一定要多喝水，否則皮膚就會變得干燥暗沉，喝之前可以加入以上這些材料，能美容養(yǎng)顏哦！

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