冬季胃寒怎么辦？學(xué)會(huì)這些養(yǎng)胃小妙招幫你暖胃驅(qū)寒！

　　冬季由于受氣候因素的影響，很多人會(huì)出現(xiàn)胃疼的情況，而這種情況大多是由于胃寒導(dǎo)致的，那么如何溫和養(yǎng)胃改善冬季胃寒的癥狀呢?下面給大家推薦幾個(gè)養(yǎng)胃小妙招能有效緩解胃痛哦!
 

　　【冬季養(yǎng)胃的小妙招】

　　1.喝熱姜粥

　　冬季胃寒多喝熱姜粥就能讓胃寒的癥狀很快好轉(zhuǎn)，在制作熱姜粥時(shí)需要干姜五克，大米五十克，高良姜適量，把大米洗好以后入鍋與生姜和高良姜一起加清水煮制，煮好以后熱服，就能溫中散寒，緩解胃脘疼痛。

　　2.茴香外敷

　　冬季出現(xiàn)胃寒以后也可以用小茴香進(jìn)行外敷，需要時(shí)可以把小茴香五十克放入到鍋中用小火炒熱，然后取出裝入到布袋中，直接外敷胃部，一般熱敷十到十五分鐘以后，胃寒引發(fā)的胃痛癥狀就能明顯好轉(zhuǎn)。

　　3.桂枝泡腳

　　冬季出現(xiàn)胃寒時(shí)，可以用桂枝泡腳，也能讓胃寒的癥狀很快好轉(zhuǎn)，具體用法是把二十克桂枝加適量清水煎煮，然后去掉藥渣，把它藥液倒入盆中，加入適量的冷水，等溫度適合以后直接泡腳二十分鐘。桂枝泡腳能溫通胃經(jīng)也能驅(qū)寒散邪，能讓胃寒與胃痛的癥狀很快好轉(zhuǎn)。
 

　　【冬季胃寒的禁忌水果】

　　1.甘蔗

　　甘蔗性寒，在中醫(yī)里具有清熱生津、止渴作用，對(duì)于胃熱引起反胃、消化不良有改善作用。但是不適合胃寒人群，容易加重胃寒現(xiàn)象。不

　　2.西瓜

　　西瓜性寒味甘，是夏季解暑的水果。但是在冬季，容易加重胃寒、胃痛以及腹瀉情況。若是健康人群，冬季經(jīng)常呆在空調(diào)室內(nèi)，可以適當(dāng)食用西瓜，有潤(rùn)燥、解渴和清熱的作用。

　　3.雪梨

　　雪梨是典型涼性水果，不僅不適合胃寒人群食用，有手腳冰涼、腹痛、宮寒的人群也不宜食用。

　　4.獼猴桃

　　獼猴桃雖然有助于消化，營(yíng)養(yǎng)豐富，但是由于果酸含量高，容易刺激胃酸分泌，以及加重口吐酸水現(xiàn)象。而且在中醫(yī)里記載“脾胃虛寒者慎服。”
 

　　【冬季養(yǎng)胃的食療方】

　　食療方一：排骨蘿卜湯

　　材料：白蘿卜1根，排骨250克，陳皮3片

　　制作：白蘿卜、排骨洗凈切塊;陳皮與白蘿卜、排骨放入鍋內(nèi)，加適量清水;武火煮沸后，文火煮1小時(shí)左右，調(diào)味食用。

　　功效：消食化滯、行氣除脹、解毒消熱。適用于便秘、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良人群。

　　食療方二：胡椒豬肚湯

　　材料：白胡椒30至50粒，豬肚1個(gè)，食鹽、料酒各少許。

　　制作：豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開(kāi)水燙洗)，鍋內(nèi)注水;豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個(gè)小時(shí)左右;湯稠肚爛時(shí)，加入食鹽、料酒即可食用。此湯可在飯前飲用。

　　功效：胡椒性溫?zé)幔袦刂猩⒑饔?豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。適用于脾胃虛寒的胃痛患者。

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