冬天鼻塞擾睡眠，細數鼻塞的幾大原因？

　　冬天感冒頻繁，感冒最突出的特點是鼻塞，但感冒好了，老是感覺鼻子不舒服，出氣也不順暢，到底是什么原因呢?
 

　　感冒鼻塞的原因

　　1、鼻腔有異物導致鼻塞

　　如果鼻腔中有異物的話同樣會引起鼻子不通氣的情況,尤其是一些年齡小的患兒出現鼻子不通氣時,這個時候必須要考慮到是否在玩耍中將異物塞入鼻腔后忘記取出的情況。

　　一旦發現孩子出現鼻塞,必須要馬上去醫院詳細做個鼻內窺鏡檢查,發現有異物后馬上取出,這樣鼻子不通氣的情況立馬就消失了。

　　2、鼻中隔偏曲導致鼻塞
       可以說鼻中隔偏曲是導致鼻塞的主要原因,除了常見的感冒之外,鼻中隔偏曲就是大部分長時間鼻塞的主要原因。

　　所謂的鼻中隔偏曲其實就是指鼻腔結構發生改變,在這種情況下就會導致鼻子不通氣。

　　3、鼻塞導致慢性鼻竇炎
 

　　原因:因為鼻竇結構異常或長期發炎不愈所造成。 癥狀:膿鼻涕、鼻涕倒流、鼻塞、頭痛等癥狀。

　　理學檢查可見鼻腔內有膿鼻涕、鼻蓄膿、鼻涕倒流等現象,嚴重者合并有鼻息肉的存在。

　　冬天預防感冒這樣做

　　(1)在冬季寒冷的天氣減少外出的次數，如果一定要外出，戴好口罩;

　　要注意保持良好的生活習慣，注意勤洗手、多喝水，減少熬夜的次數.

　　(2)注意盡可能的降低感冒的幾率，一旦感冒，反復的鼻塞會引發永久性的鼻塞;

　　要注意根據氣候的變換，及時的添加衣物，特別是在鼻塞、噴嚏出現時，更要注意保暖;

　　注意適當的活動，提高身體的抵抗力及免疫力;

　　(3)經常用溫水沖洗鼻腔，這樣能有效的清除鼻咽部的感冒病毒，還能有效的增強鼻腔對冷空氣的適應能力，減少鼻塞和感冒的發生。
 

　　怎么緩解冬季感冒鼻塞

　　1、熱敷法

　　把毛巾放在40℃的溫水里浸泡，然后敷在鼻子附近，這樣可以快速的緩解鼻塞。

　　另外也可以使用棉花放在熱水里，浸泡后擰干敷在耳朵十分鐘，睡覺的時候就可以緩解鼻塞。

　　2、生姜水泡腳

　　使用生姜水泡腳能夠促進全身的血液循環，提高身體的免疫力以及抵抗力，生姜能夠有效的擴張血管，促進了身體毛孔的張開，具有散寒祛風的功效。

　　3、按摩迎香穴

　　迎香穴在鼻翼外緣，每天使用雙手的食指和中指來進行按摩，這樣可以快速緩解鼻塞。

　　另外也可以倒一杯熱開水，利用熱開水的水蒸氣來熏一熏鼻腔，能讓鼻子快速通氣。

　　4、生姜梨湯

　　把梨生姜全部洗干凈切成片一起放在鍋里面，加入兩碗水，大火煮開之后再用小火煎15分鐘，最后再放入紅糖調拌均勻，此方法具有止咳化痰的功效，能夠輔助治療感冒所引起的鼻塞咳嗽。

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