古代女子的保養(yǎng)之法，以下幾首詩中暗藏玄機！

　　相對于現(xiàn)代女性來說，古代女子養(yǎng)生更是驚人，在古代女子就學(xué)會了養(yǎng)生方法，不僅大補而且養(yǎng)生，下面小編就帶大家從幾首詩中領(lǐng)略古代養(yǎng)生之法。
 

　　從古詩詞中領(lǐng)略古代女子之美

　　周南.桃夭

　　逃之夭夭，灼灼其華。

　　之子于歸，宜其室家。

　　桃之夭夭，有蕡其實。

　　之子于歸，宜其家室。

　　桃之夭夭，其葉蓁蓁。

　　之子于歸，宜其家人。

　　這首賀新婚歌《周南.桃夭》將新糧的美貌比作剛盛開的桃花，嬌嫩鮮艷。

　　桃花是一味養(yǎng)顏佳品，可泡水，可釀酒可疏通經(jīng)絡(luò)、滋潤皮膚。

　　衛(wèi)風(fēng).碩人

　　手如柔荑

　　膚如凝脂

　　領(lǐng)如蝤蠐

　　齒如瓠犀

　　螓首蛾眉

　　莊姜如此之美，那時的女子是如何保養(yǎng)的呢?

　　1、薏苡仁
 

　　《周南.芣苢(fúyǐ)》里描繪了女子們，三三兩兩，在風(fēng)和日麗的日子，采摘時的歡快場景。

　　《周南.芣苢(fúyǐ)》

　　采采芣苢，薄言采之。

　　采采芣苢，薄言有之。

　　芣苢一說為薏苡仁,薏苡仁是一味常用的中藥。

　　功效：(1)可健脾益胃、利水除濕、養(yǎng)顏駐容，詩中提到女子們采摘薏苡仁。

　　看來那時人們已經(jīng)開始食用，應(yīng)對它的養(yǎng)顏功效也有所了解。

　　(2)還有一種說法，認(rèn)為芣苢是車前草，它性味甘寒。

　　有利水通淋、滲濕止瀉，清肝明目等作用。

　　2、桑葚

　　《衛(wèi)風(fēng)·氓》

　　桑之未落，其葉沃若。

　　于嗟鳩兮，無食桑葚。

　　桑葚中含有花青素，能清除體內(nèi)引起衰老的自由基。

　　所以說，桑葚是一種美容養(yǎng)顏的食物。

　　還可補肝益腎，防脫生發(fā)，改善皮膚(包括頭發(fā))的，血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚。

　　3、艾草
 

　　《王風(fēng).采葛》

　　彼采蕭兮。

　　一日不見，

　　如三秋兮!

　　彼采艾兮。

　　一日不見，

　　如三歲兮!

　　艾草可祛除體內(nèi)寒氣，溫經(jīng)通絡(luò)，調(diào)和氣血。

　　對于宮寒、不孕不育、痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)，以及各種婦科炎癥有很好的療效。

　　4、益母草

　　《王風(fēng).中谷有蓷》

　　中谷有蓷(tuī)，

　　暵(hàn)其乾矣。

　　有女仳(pǐ)離，

　　慨其嘆矣。

　　蓷，又名茺蔚子，活血行氣,有補陰之功，故名益母。

　　《本草綱目》記載，益母草“活血破血，調(diào)經(jīng)解毒”

　　臨床常用于治療:(1)女子血瘀引發(fā)的痛經(jīng)、閉經(jīng)

　　(2)經(jīng)行不暢、產(chǎn)后瘀阻腹痛等。

　　《詩經(jīng)》道出古代女子養(yǎng)生之道

　　《詩經(jīng)》中描寫了很多女性形象，以及關(guān)于女性健康養(yǎng)生的細(xì)節(jié)。

　　那個時代，女性的思想相對比較自由，即使有凄苦、哀怨，也能用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。

　　作詩、吟詩就是方法之一，這對其心理健康大有裨益，不失為一種上乘的養(yǎng)生方式。

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