渴了喝水、餓了吃飯，記住中醫(yī)養(yǎng)生口訣，終身受益！

　　養(yǎng)生是許多人很關(guān)心的話題，但養(yǎng)生的內(nèi)容很多，經(jīng)常難以全部掌握。在這兒中醫(yī)為大家總結(jié)了幾點(diǎn)關(guān)于養(yǎng)生的方法，記好了，終身受益。
 

　　1、真正高明的醫(yī)生不在醫(yī)院，就在每個人的身體之內(nèi);

　　真正寶貴的靈丹妙藥不在藥房，就在每個人的身體之中，就看你是否會利用。

　　2、中醫(yī)治的是得病的人，而不是治人得的病。

　　3、生命的開始就是衰老的啟動，養(yǎng)生抗衰老，是一輩子都要做的事情。

　　4、中醫(yī)習(xí)慣把人體氣的運(yùn)動叫做氣機(jī)，許多疾病的產(chǎn)生都與氣機(jī)紊亂有關(guān)。

　　5、我們?nèi)梭w的氣該升的升、該降的降、該出的出、該入的入，但一定要流暢無阻。

　　6、有句話叫“外科不治癬，內(nèi)科不治喘”，是說皮膚病和哮喘在治療上都很困難。

　　之所以困難，就是醫(yī)生對病人自身的心理因素往往束手無策，這就更需要病人本身進(jìn)行心理、精神、情緒上的調(diào)節(jié)。

　　7、精神抑郁癥的病機(jī)應(yīng)當(dāng)是肝膽氣郁、少陽不足、三焦不暢、樞機(jī)不利、痰濁內(nèi)阻、心神不寧，這就是中醫(yī)辨證的結(jié)論。

　　我認(rèn)為精神抑郁癥的根源在身體，應(yīng)當(dāng)采取治療身體的方式來改善情緒。

　　8、人渴了要找水喝，餓了找飯吃，這都是機(jī)體的自調(diào)機(jī)能在發(fā)揮作用，也是生命能夠存在和延續(xù)的本能反應(yīng)。

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