揭秘：中醫常用的養生方式！

　　大家對于中醫的養生方式有哪些認識呢，針灸、中藥，除了這些之外還知道些什么呢?
 

　　養生方式一：哲理養生

　　所謂“哲理”養生，主要是要掌握對立統一規律和一分為二的觀點。

　　明末清初著名的思想家、哲學家王夫之的“六然”、“四看”保健養生觀就是符合這一觀點的。

　　養生方式二：生理養生

　　古人養生，注重四道：一是動養之道，就是適度鍛煉，可活動筋骨，疏通氣血;

　　二是靜養之道，就是適當休息，可減少消耗，怡神健體;

　　三是食養之道，就是均衡營養，可使飲食有節，二便通暢;

　　四是居養之道，就是起居有常，可使精神愉快、情緒安定。

　　養生方式三：心理養生

　　一是調攝情志，二要修養德行。

　　因為人的情志活動和道德修養，對人的身心健康關系極大。

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