腰椎不止是坐出來的，和貪涼也有好大的關系！

　　不要以為腰椎只發生在白領身上，過度貪涼也是腰椎原因之一，想要頸椎好，也要適量的控制，不要過于貪涼而導致腰椎問題，具體隨中醫中藥網小編一起來看!
 

　　貪涼惹出的“麻煩”

　　盛夏季節，有的人早上起床時，彎腰或是探腰去拿東西，忽然發現自己的腰椎不能動彈，接下來不僅不能行走，也不能站立，俗語稱“閃了腰”或是“岔了氣”;

　　特點是不能動，動就劇烈疼痛，大口的吸氣或出氣都能引發劇烈痛疼。

　　這些患者在面對醫生陳述病情時，第一句話就是：我沒有做什么呀，怎么腰椎就出了問題?一臉無辜。

　　凡事有因必有果，損害腰椎的事的確是做了，只是患者自己沒有察覺而已，這件事就是貪涼!

　　治療腰椎最簡單的方法是增強腰肌

　　雖然腰椎移位的誘因多數是因為貪涼，但是民眾不貪涼，是不是腰椎就不移位了呢?答案顯然不是。

　　隨著人年齡的增加，腰椎骨質發生變化，腰肌發生變化，腰椎移位的可能性依然存在。

　　如何有效何護腰椎呢?唯一可行的辦法是，通過運動，增強腰肌護腰椎。
 

　　腰椎間盤突出癥病人要注意什么?

　　1、避免過多過度的彎腰及扭轉腰椎，不可長時間進行坐位工作。

　　2、避免背持重物，減少腰椎的受力。

　　3、急性期病人少活動，下地上廁所時可戴特制醫用腰圍，加強腰椎的穩定。

　　4、急性期和治療期間宜平臥硬板床。

　　5、推拿按摩應該到正規的醫院骨科和推拿科。

　　6、注意腰部及下肢保暖，不可貪涼，否則會誘發或加重癥狀。

　　7、最好戒煙。越來越多的資料表明，吸煙還是慢性腰痛的發病原因之一，而且影響治療效果。
 

　　兩款食療幫你對付腰椎問題

　　1、當歸生姜羊肉湯

　　材料：當歸、生姜各30克切大片，羊肉500 克焯沸水，晾涼，切塊，紅棗10個。

　　方法：羊肉、當歸、生姜、紅棗10個同入砂鍋，加適量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。

　　隨量飲湯吃肉，隔日1劑。

　　功效：溫經散寒，活血定痛。主治陰寒內盛、氣血凝滯型腰椎間盤突出癥。

　　2、杜仲核桃豬腰湯

　　材料：豬腎(豬腰)1對切片，大棗2個去核，與杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升。

　　方法：同入燉盅，加水共煎沸后改小火燉1小時。飲湯吃肉，每日1劑。

　　功效：益氣補腎，壯腰助陽，主治腎氣不足型腰椎間盤突出癥。

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