核桃芝麻粥，你的最愛，還能治脫發(fā)！

　　脫發(fā)是人們普遍存在的現(xiàn)象，尤其在洗完頭發(fā)之后一抓一大把，有人開完笑說，我不洗了不就不掉了嗎?到底脫發(fā)是什么原因呢?中醫(yī)中藥網(wǎng)脫發(fā)小編教你用食療方治脫發(fā)!

　　脫發(fā)的原因

　　1、體內(nèi)激素不正常

　　由于精神壓力導(dǎo)致身體內(nèi)激素不正常，無論是平時(shí)的工作、生活和學(xué)習(xí)中，現(xiàn)在人們所要面對的壓力越來越大，精神總是處于十分緊繃的狀態(tài)，久而久之開始出現(xiàn)激素分泌不正常等等不良結(jié)果。

　　人的內(nèi)分泌系統(tǒng)一旦出現(xiàn)紊亂，激素分泌不正常，長期以來毛囊由于缺乏營養(yǎng)開始萎縮進(jìn)而頭發(fā)開始脫落。

　　2、過多接觸物理原和化學(xué)劑

　　年輕人或者中年人開始沉迷手機(jī)電腦，“低頭族”越來越多，物理性脫發(fā)由此產(chǎn)生。

　　當(dāng)然，如果過多燙染或者使用劣質(zhì)洗發(fā)露也會(huì)導(dǎo)致導(dǎo)致發(fā)質(zhì)愈來愈差。

　　3、由于身體免疫力不好

　　身體經(jīng)受病毒和細(xì)菌入侵，免疫力變差，頭皮毛囊處于萎縮狀態(tài)而脫發(fā)。

　　還有肥胖和過度減肥也會(huì)對毛囊造成不可逆的損傷哦。

　　4、由于先天性基因因素

　　這種情況，一般男生發(fā)生的幾率更大，女性幾乎沒有，這是因?yàn)橄忍旎蜻z傳所致。

　　5、由于較差的生活習(xí)慣

　　經(jīng)常不洗頭，通宵和生活作息不規(guī)律，長此以往都會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)。

　　中醫(yī)食療方治療脫發(fā)

　　1、何首烏煮雞蛋

　　這道藥膳主要是治療因氣血雙虛而導(dǎo)致的脫發(fā)，主要功效是益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心。

　　材料：制何首烏、雞蛋、蔥姜、料酒、鹽。

　　做法：將制何首烏洗凈切成長條，放入清水中浸泡一段時(shí)間;

　　將雞蛋帶殼放入浸泡的水中，再將蔥姜、料酒、鹽等放入其中，大火燒開轉(zhuǎn)小火慢煮;

　　煮至雞蛋熟透后，取出雞蛋剝殼，再將雞蛋放入湯中繼續(xù)煮兩三分鐘即可。

　　2、核桃芝麻粥

　　這道粥可以治療因?yàn)楦文I陰虛而導(dǎo)致的頭發(fā)成片脫落、發(fā)質(zhì)干枯等癥狀，主要功效是滋陰補(bǔ)肝、養(yǎng)血補(bǔ)腎、生發(fā)。

　　材料：核桃仁、黑芝麻、粳米。

　　做法：將核桃仁和黑芝麻研成粉末，粳米加入適量清水煮至七成熟后，加入研好的粉末再煮至粥熟即可食用。

　　3、龍眼人參瘦肉湯

　　這道湯對于女性產(chǎn)后氣血雙虧而導(dǎo)致的大量脫發(fā)有治療功效。

　　材料：龍眼肉、人參、枸杞、瘦肉。

　　做法：將材料洗凈，人參稍微浸泡之后切成薄片，瘦肉切塊，將所有材料一起放入燉盅內(nèi)，加入適量清水，用慢火隔水燉煮，燉至肉熟即可。

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