醫(yī)生常用的便秘6款食療方，簡(jiǎn)單方便讓你不再尷尬

　　大便是我們身體新陳代謝的排泄物，在身體里超過(guò)一天會(huì)產(chǎn)生多種毒素。當(dāng)大便長(zhǎng)期不暢會(huì)誘發(fā)多種疾病。飽受便秘困擾的人，容易發(fā)生腎臟病甚至腎衰竭，那有哪些食療方來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題呢?
 

　　1、蘇麻粥：

　　蘇子、麻仁各15克，糯米適量。煮粥，早晚各服1小碗。本方具有理氣通便之功效，用于氣滯便秘。

　　2、土豆蜜膏：

　　土豆1000克，切細(xì)絲，用紗布絞汁，取汁煎熬濃縮至粘稠時(shí)，入蜂蜜1倍，再煎至粘稠如蜜時(shí)，?；?，待冷，裝瓶備用。每次10毫升，日2次。本方具有健脾益氣之功效，用于氣虛便秘。

　　3、豬油蜜膏：

　　豬油、蜂蜜各100克，分別用文火煎煮至沸，待涼，油蜜混合均勻即可。每次服5～10毫升，日2次。本方有滋陰養(yǎng)血潤(rùn)腸之效，用于陰血不足之便秘者。
 

　　4、桑椹糖：

　　白砂糖500克，放鍋中加水少許，文火煎成粘稠狀，入干桑椹末200克，調(diào)勻。繼續(xù)煎熬至用鏟挑起即成絲狀，并且不粘手時(shí)，?；?，將糖倒在涂有食用油的瓷盤(pán)中，待稍冷，將糖切成小塊，即可食用。本方有滋補(bǔ)肝腎之功，用于肝腎陰虛之便秘。

　　5、松子仁糖：

　　制作方法同桑椹糖。本方有潤(rùn)腸通便之效，用于腸燥便秘者。

　　6、蜂蜜香油湯：

　　蜂蜜30克，香油5克，白開(kāi)水100毫升。將蜂蜜入碗內(nèi)，香油滴入，攪拌均勻，加入溫開(kāi)水。晨起服食。本方有益氣潤(rùn)腸之功，用于氣陰兩虛者。

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