上火了怎么辦？常吃這些藥膳可快速降火

　　春天既是萬物復蘇的季節，也是各類疾病流行的季節，很多疾病都讓人防不勝防。也是因為春天氣候的原因，很多人都容易出現上火、長痘痘，咽喉不適、口腔潰瘍的現象，讓人困擾不已。那么吃什么能快速降火呢?今天就給大家來介紹幾款降火藥膳，快來看看吧。
 

　　一、山藥百合糯米粥

　　材料：山藥150克，百合30克、糯米100克。

　　做法：

　　1、將山藥去皮，洗凈，切成小塊;糯米淘洗干凈，備用。

　　2、鍋內加水適量，放入糯米煮粥，五成熟時加入山藥塊和百合.再煮至粥熟即成。

　　功效：

　　1、山藥：健脾益胃。

　　2、百合：潤肺止咳、寧心安神。

　　3、糯米： 補中益氣、健脾養胃。

　　4、山藥百合糯米粥：清肺潤肺、清熱降火。
 

　　二、三花茶

　　材料：金銀花10克，菊花10克，菊花3克。

　　做法：

　　1、準備好金銀花、菊花、茉莉花，并清洗干凈;

　　2、放入杯中沸水沖泡，蓋上蓋，五分鐘后即可飲用。

　　功效：

　　1、菊花：味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清泄肝火。

　　2、金銀花：味甘性寒，氣味芳香，可清熱解毒。

　　3、茉莉花：舒肝明目、美容養顏、安定情緒、清熱解毒、抗菌消炎和舒解郁悶。

　　4、三花茶：這款茶香氣濃郁，可提神醒腦、寧神靜思，有疏風清熱、養肝明目的作用。在工作間隙，泡上一杯三花茶，就能輕松地達到清熱降火的效果了。
 

　　上火了怎么辦?趕快來試試這些降火藥膳吧!

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