胃不舒服你以為是小事，但可能是你的身體最后的求救信號!

　　你可能不知道，由于地理環(huán)境、飲食習(xí)慣和口基數(shù)等因素，中國一直是世界上的“胃癌大國”，但很多人即使胃不舒服，也不會上醫(yī)院，常得過且過，你這樣做，很可能錯過了你的身體最后的求救信號!
 

　　【胃部求救的信號】

　　腸胃是消化系統(tǒng)的一部分，上接食道，下接十二指腸，位置約在人體肚臍以上的左上腹，胸部肋骨以下。胃有貯藏、攪拌及消化、排空功能，將吃進胃里面的大塊食物研磨成小塊，再將大分子食物分解成小分子。腸有吸收、排泄、分泌、免疫功能，皆為人體重要的消化器官。

　　從胃部結(jié)構(gòu)來看，中醫(yī)指出，國人最常見的胃病包括胃食道逆流、消化不良及消化性潰瘍(胃潰瘍、十二指腸潰瘍)。對于胃病的治療，陳邦基醫(yī)師觀察到國人習(xí)慣到藥局買藥改善病情，常忍到承受不了時才到醫(yī)院就診，從門診的人數(shù)比例來看，可了解目前胃疾的比例：

　　1.胃食道逆流：100位患者中約有20位。

　　2.消化不良：100位患者中約有10位。

　　3.消化性潰瘍：包含胃潰瘍及十二指腸潰瘍，100位患者中約有5位。

　　4.其他胃疾：包含慢性胃炎、胃癌等。
 

　　【什么樣的人容易胃不舒服】

　　中醫(yī)指出:有一些慢性的胃部的疾病，比如慢性的胃炎、慢性的萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃的息肉等等的。還有以往有過胃切除病史的一些人群，他的腸胃以后再進一步發(fā)展成胃癌這種機會，比一般的人群要高。

　　事實上，胃癌它是一種與養(yǎng)生生活緊密相連的癌癥。有一定的“家族聚集”現(xiàn)象，但是并不等于遺傳，導(dǎo)致“家族聚集”的因素是生活習(xí)慣。一起生活的人總有相似的生活習(xí)慣，在加上同樣的生活環(huán)境，一起“中招”并不只是巧合。如果家里已經(jīng)有人患病，應(yīng)重新審視自己平時的生活，是否“遺傳”了相關(guān)的不良習(xí)慣。

　　長期吸煙喝酒、喜歡吃油炸、煙熏、腌制食品，高油高鹽、食物過燙、飲食不規(guī)律、暴飲暴食都將對胃造成傷害，長此以往容易導(dǎo)致疾病。

　　正因為胃癌病因未明，所以缺乏有效的一級預(yù)防，即去除病因的措施。為了保衛(wèi)你的胃，建議大家學(xué)會養(yǎng)生：多食富含維生素C的新鮮水果，蔬菜;多食肉類，魚類，豆制品和乳制品;避免高鹽飲食，少吃咸菜、煙薰和腌制食品，不食霉變食物。
 

　　【胃不舒服怎么辦?】

　　1、不要吃一些生的，涼的，以及對胃有一些刺激作用的食物，否則如果不加控制地食用會更加重胃的負擔(dān)，使胃更加地不舒服。

　　2、適量多吃一些對胃沒有刺激的，或者有養(yǎng)胃護胃作用的食物。如葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜等等，適量地去吃這些堿性的食物，對有中和胃酸有很重要的作用。

　　3、平時吃飯時不要吃得太飽，否則會加重胃的負擔(dān)。要少量地吃，多次的吃。要注意睡覺前不要吃。

　　4、要注意胃部的保暖，寒氣的加重也會導(dǎo)致胃的不舒服，特別是夏天的時候晚上睡覺有些人喜歡不蓋被子，其實這是對身體傷害很大的，尤其是對胃，再熱的天也要拿一些東西護住腹部。

　　5、如果有熱水可以將雙手浸泡5分鐘左右讓雙手熱起來，或者兩手一直摩擦直至掌心紅熱也可。

　　6、將雙手放至胃部，按照順時針自上至下按摩胃部60-80下，力度適中以胃部受到輕微的擠壓感為好，可以按照個人的感覺適度的加重或減輕。停頓約10秒左右后，再逆時針按摩胃部60-80下。

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