經(jīng)常吃黑芝麻有哪些好處？每天吃一點(diǎn)讓你擁有一頭黑發(fā)！

　　脫發(fā)是一種日常生活中常見的疾病，經(jīng)常食用黑芝麻是可以防脫發(fā)的，經(jīng)常食用黑芝麻能夠使我們的身體分泌出更多的黑色素，能夠使頭發(fā)變得烏黑有光澤哦。
 

　　黑芝麻能治療白發(fā)嗎?

　　吃黑芝麻可以治療白發(fā)的，如果是嚴(yán)重白發(fā)的話，單單依靠黑芝麻來(lái)治療是沒有什么效果的，大家一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持服用黑芝麻，否則效果就不會(huì)有那么好了。

　　白頭發(fā)分為先天性白發(fā)和后天性白發(fā)，先天性白發(fā)大多數(shù)因?yàn)檫z傳因素，這種治療比較困難，后天性白發(fā)大多是因?yàn)閴毫^大，心情抑郁，內(nèi)分泌失調(diào)的原因。

　　而且最重要的是，經(jīng)常燙染頭發(fā)，其實(shí)會(huì)加重白頭發(fā)，所以治療白頭發(fā)的根本原因是增加黑色素的合成，這種黑色素細(xì)胞存在于頭發(fā)毛囊的底部。
 

　　常吃黑芝麻的好處

　　1.黑發(fā)潤(rùn)發(fā)

　　人的頭發(fā)由黑變白的原因是絡(luò)氨酸酶變少，導(dǎo)致頭發(fā)毛囊腫的黑素細(xì)胞分泌黑色素減少，白頭發(fā)就出現(xiàn)了。根據(jù)研究表示，黑芝麻能夠提升絡(luò)氨酸酶表達(dá)，從而提升黑色素的合成量，白發(fā)也就能變黑。

　　2.美容養(yǎng)顏

　　黑芝麻中含有一種叫做亞油酸的不飽和脂肪酸，它又被成為美肌酸，當(dāng)人體缺乏亞油酸的時(shí)候，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥細(xì)紋、血管中膽固醇沉積的情況。并且黑芝麻富含多種物質(zhì)，這些豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在延緩衰老和美容方面起到了不小的作用。

　　3.補(bǔ)鈣

　　很多人不知道黑芝麻的鈣含量非常高，每百克黑芝麻中就含有將近800毫克的鈣，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于雞蛋、牛奶的含鈣量。因此，黑芝麻也是補(bǔ)鈣佳品。
 

　　黑芝麻的禁忌人群

　　1、上火的人

　　生的黑芝麻味甘，性平，這樣的黑芝麻一般人都可以食用，但是我們?nèi)粘Ｉ钪惺秤玫氖旌谥ヂ椋蟛糠侄际且呀?jīng)經(jīng)過炒制的，日常生活中黑芝麻的保存一般都是用火炒干之后放在瓶子里，等需要的時(shí)候直接添加就可以的。而經(jīng)過炒制的黑芝麻吃多了就容易上火，所以已經(jīng)上火的人就不宜食用炒制過后的黑芝麻了。

　　2、腸炎患者以及腹瀉的人

　　黑芝麻中的脂肪含量很高，含油量能達(dá)到46%，而在《本草從新》中有提到：“胡麻服之令人腸滑，精氣不固者亦勿宜食。”本身已經(jīng)有腹瀉癥狀或者腸炎患者就不宜食用黑芝麻，會(huì)加重病癥，相對(duì)而言如果有便秘癥狀的人就可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖谥ヂ椋梢跃徑獗忝氐陌Y狀。

　　3、服藥的人

　　黑芝麻中維生素E的含量比較高，而維生素E不宜與阿司匹林，洋地黃，新霉素，維生素K，雌激素這些藥物同食，所以在服藥的人要避開食用黑芝麻。

　　黑芝麻一般人都可以食用，對(duì)于肝腎功能不好的人，頭發(fā)早白的人，產(chǎn)后缺乳的人，便秘患者而言，則適宜食用黑芝麻。每天食用小半湯匙的黑芝麻比較合適，不宜食用過多的黑芝麻。

網(wǎng)頁(yè)圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們修改或刪除！