有哪些高熱量食物和高脂肪食物能幫助長胖呢?

　　太瘦的人，很難長胖了。有哪些高熱量食物和高脂肪食物能幫助長胖呢?中醫中藥網的小編帶大家來了解一下。
 

　　【高熱量食物】

　　1克脂肪能產9千卡熱量，換句話說9千卡熱量能合成1克脂肪，所以說攝入的熱量越多，合成的脂肪就越多。

　　高熱量食物有炸薯條、薯片、可樂、蛋糕、啤酒等。
 

　　【高脂肪食物】

　　我們都知道脂肪是減肥的天敵，為了減肥，就會少吃或不吃高脂肪的食物。但是對于想要增肥的瘦友們來說，一定是要多吃了。

　　脂肪有植物油和動物油兩種，植物油是100%脂肪，而動物油是80%脂肪，脂肪存在于肉、蛋、奶、豆類、糧食、蔬菜等。

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