花式解鎖糯米粥的養生新吃法，健康美味還有養胃的功效！

　　糯米一直以來被人們稱之為健脾養胃的營養食材，其中含有豐富的營養物質和礦物質，對人體有很好的養生作用。糯米最常見的吃法就是熬粥食用，下面小編來給大家推薦幾種糯米粥的做法。
 

　　做法一：糯米補血粥

　　配方：糯米100g，桂圓干、紅棗、銀耳各10g，黑芝麻、白芝麻各適量，紅糖25g，冬瓜糖10g。

　　制法：糯米淘洗干凈，紅棗洗凈，去核，銀耳泡發，去蒂，撕成小朵。鍋中加入清水，糯米，桂圓干，紅棗，銀耳，大火煮沸后轉小火，煮至六成熟;加入黑，白芝麻，紅糖，冬瓜糖攪拌均勻，煮至粥成即可。

　　做法二：百合糯米粥

　　配方：糯米250克，百合250克，小紅棗100克，白糖200克。

　　制法：將百合去除殘片，剝下片葉，洗凈，糯米淘凈，將小紅棗入鍋加水500克，先燒半小時，待紅棗漲胖后，在加水1250克，同時將糯米、百合放入，旺火燒開，小火煨煮至紅棗、百合酥爛，米湯稀粘，加白糖攪和即成。
 

　　做法三：黑豆糯米紅棗粥

　　配方：糯米100g，黑豆30g，紅棗10枚，紅糖15g。

　　制法：黑豆，糯米淘洗干凈，在清水中浸泡過夜，備用。紅棗洗凈，去核，黑豆，糯米，連同浸泡的清水一同入清水鍋中，先用大火煮沸，轉小火煮15分鐘，加入紅棗繼續煮至米，豆熟爛，最后加入紅糖攪拌均勻，略煮即成。

　　做法四：桂圓蓮子糯米粥

　　配方：西洋參5～15克，桂圓肉15克，蓮子15粒，扁豆15克，糯米100克。

　　制法：先將蓮子用清水浸泡15分鐘，西洋參切片與糯米、桂圓肉、蓮子一起放入砂鍋，加水適量用文火熬煮成粥，調味食用。

網頁圖片來源于網絡，如有侵權請聯系我們修改或刪除！