生活中常吃的胡蘿卜竟然有這么多好處，現(xiàn)在了解還來得及！

　　胡蘿卜相信大家都很熟悉了，大多數(shù)人都只知道胡蘿卜當(dāng)中含有豐富的維生素，卻不知道吃胡蘿卜還有很多其他的好處呢，下面我們一起來看看吧!
 

　　1.增強(qiáng)免疫

　　胡蘿卜含有大量的木質(zhì)素，也有提高機(jī)體抗病能力的作用，可以減少和防治癌癥的發(fā)生，經(jīng)常吃胡蘿卜及其他富含維生素A的人，比不常吃此類食物的人，得癌癥的機(jī)會要減少40%。

　　2.益肝明目

　　胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥。

　　3.美容養(yǎng)顏

　　維生素A的另一種作用是維持人體上皮細(xì)胞的功能，使其分泌糖蛋白，用以保持肌膚濕潤細(xì)嫩，所以經(jīng)常吃胡蘿卜，可保持光彩照人的年輕形象。

　　維生素A具有潤滑，強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　4.美體輕身

　　胡蘿卜含有芥子油和淀粉酶，能促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止過多的脂肪在皮下堆積而發(fā)胖，保持體態(tài)健美。

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