黑芝麻營養豐富，主要有3大養生功效!

       黑芝麻是一種營養豐富的保健食品，很多人吃了一堆補藥，功效還不如這一把芝麻，所以，黑芝麻的這些好處，千萬要看看，很少有人知道!
        

       1.補鈣

       提高食物補鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高于前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見，黑芝麻才是補鈣佳品。

       2.養顏烏發

       黑芝麻有潤五臟、益氣力、補肝腎、填腦髓、長肌肉等功效，對于因肝腎精血不足而引起的四肢乏力、 眩暈、五臟虛損、腰膝酸軟、皮燥發枯、脫發、須發早白、腸燥便秘等癥狀有較好的治療功效，尤其是養顏烏發功效更佳。

       3.降血壓

       黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。

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