土豆玉米濃湯做法

　　在這個馬上就要露腿的季節(jié)，美眉們的減肥是勢在必行呀，為了順應(yīng)美眉們減肥，小編今天也為大家分享一道低熱量的家常美食湯土豆玉米濃湯，土豆和玉米都屬于粗糧系列，所以食用它除了不會影響你的減肥計劃還有助于消化哦！美眉們快來學(xué)習(xí)一下吧。

　　【土豆玉米濃湯所需食材】

　　玉米450克、土豆1個、洋蔥1/2個、黃油20克、水500毫升輔料胡椒粉1/4茶匙鹽
 

　　【土豆玉米濃湯的做法】

　　1、首先將甜玉米洗干凈后，用刀順著玉米棒子，將玉米粒切下來。

　　2、然后土豆去皮切成小丁，洋蔥切成碎粒，備用。

　　3、黃油放八平底鍋中，以小火慢慢加熱至熔化，轉(zhuǎn)大火，放入洋蔥碎爆香。

　　4、然后放八土豆丁、玉米粒和香葉，翻炒均勻。

　　5、加入1杯清水，續(xù)煮至土豆丁熟軟后關(guān)火，靜置晾涼，取出香葉棄之不用。

　　6、將炒好的材料連湯倒八攪拌機中，再倒入牛奶。

　　7、一起攪打成玉米濃汁。

　　8、將攪打好的玉米濃汁倒入煮鍋中，大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火加熱煮至濃稠，加入鹽、黑胡椒碎調(diào)味即可。

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