警惕！煙酒和高血壓的恐怖關系

　　高血壓病人每天都和血壓作斗爭，除飲食上要格外注意外，生活習慣也要加以改正，尤其是抽煙喝酒的病人。眾所周知，吸煙喝酒對人體危害極大。
 

　　實驗證明，1支煙所含尼古丁可毒死I只小白鼠。長期吸煙可 刺激血管收縮，引起動脈硬化，血壓升高，使心臟病人縮短 壽命，因而戒煙對降低血壓有幫助，尤其可減少冠心病、腦 中風的發生。此外，吸煙還可使多種藥物(如心得安、氯丙嗪)在血中有效濃度降低，在體內持續時間縮短，從而影響 藥物的療效。

　　酒的種類很多，有米灑、果酒、白酒等，一般低度酒有 一定營養，并且能供給人體熱量，促進血液循環，因此少量飲 酒是有益的。但大量飲酒，尤其空腹飲酒容易造成酒精中 毒。據文獻報道，有人曾對500多例有飲酒習慣者觀察，發現 大量飲酒者血壓增高。一般來說，每日酒精攝入量在30克以 內對身體影響不大，一旦超過此顯往往會導致血壓升高。因 此，患高血壓的病人嚴禁大量飲酒，既使是啤酒也應控制在 每日半升以內。
 

　　吸煙加飲酒引起的危害比單獨吸煙或過量飲酒對人體的 危害更大，因為煙草和酒精有協同作用，酒精是煙草中有害 物質的良好溶劑。當同時吸煙、飲酒時，煙草中有害物質可 以很快溶解于酒中，酒精可擴張血管，促進血液循環，使有 害物質隨血液循環很快流到人體各部位，很容易導致血 管急驟收縮、血壓升高，嚴重者可誘發腦血管意外(中 風)。

　　吸煙和飲酒都是一種習慣。已養成吸煙習慣的高血壓病 人，一定要下決心戒煙。此外，飲酒也要適當節制。

　　吸煙者常深感其害，但多次想戒煙又戒不掉。現介紹兩 種有效方法，供你選用。
 

　　方劑一：取魚腥草25克，遠志、地龍各9克，黨參9克， 每日一劑，水煎兩次，代茶飲用，效果較好，未發現副作用。

　　方劑二：取檳榔一枚，在其上鉆一個孔，裝入煙袋內， 以少許開水泡兩個小時后取出，裝到小瓶子或小盒子里，隨身攜帶。想吸煙時用鼻子嗅一嗅檳榔。煙癮很大者，唉3-4 次也就不想抽煙了。

　　嗜煙者只要有決心、有毅力，掌握有效的戒煙方法，一 定能戒除煙癮。

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