白領(lǐng)養(yǎng)生誤區(qū)：天然“蘆薈”是補品！

　　對于現(xiàn)代人來說追求天然的的東西就是最好的，認(rèn)為這樣更有利于身體健康，但是小編提醒你不要盲目跟風(fēng)，這樣對健康反而不利，白領(lǐng)把蘆薈當(dāng)成是天然的補品，這種做法到底對不對呢?
 

　　白領(lǐng)養(yǎng)生存在兩大誤區(qū)

　　1、天然蘆薈是“補品”

　　隨著社會污染增多，人們養(yǎng)生都十分講究注重綠色和天然，天然的食品和護膚品都受到了人們的無限青睞。

　　蘆薈就是一種深受人們喜愛的健康食品和美容佳品。

　　誤區(qū)分析：人們不應(yīng)該以偏概全，同時對于蘆薈來說，在500多個品種的蘆薈里面只有十多種能夠入藥，而且可以食用的僅僅只有幾個品種。

　　因此，人們不能盲目將“補品”“健康食品”“美容佳品”的高帽扣在所有蘆薈的頭上，而且也不能亂吃蘆薈當(dāng)進補。

　　要知道，蘆薈里面含有的蘆薈大黃素容易導(dǎo)致人們腹瀉，不同品種的蘆薈性質(zhì)也會相差甚遠，不同體質(zhì)的人食用后所帶來的效果也不盡相同。

　　2、通過洗腸、斷食進行排毒養(yǎng)顏

　　很多白領(lǐng)為了排毒養(yǎng)顏，都會選擇洗腸的方式，清楚身體的毒素，既避免了社交場合的尷尬，也讓皮膚更加透明有光澤。

　　不習(xí)慣用洗腸方法的人也可以選擇斷食的方法，在一周里面定期選擇一天不吃飯，只吃水果或者蜂蜜水，以排清身體毒素。

　　誤區(qū)分析：洗腸會讓腸管變粗，如果經(jīng)常洗腸的話還會導(dǎo)致腸管麻痹，導(dǎo)致一些人為引起的疾病。

　　另外，使用斷食排毒法也要因人而異，不同人不同體質(zhì)，有 些人脾胃虛寒，如果不吃飯而整天吃水果等涼性食物，會導(dǎo)致胃脹氣。

　　如果是需要大量體力進行工作的人，斷食會讓身體乏力、出現(xiàn)眩暈、低血糖的癥狀。
 

　　最適合白領(lǐng)的三款養(yǎng)生茶

　　1、菊花茶

　　每天都要對著電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現(xiàn)疲勞、干澀癥狀。

　　就算你不近視也要注意經(jīng)常沖泡菊花茶，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。

　　制作方法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡5分鐘即可飲用。

　　2、玫瑰花茶

　　輻射是辦公室的大敵，不可不防，玫瑰茄是強抗氧化劑，對電子輻射有防護作用。

　　制作方法：玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，絞股藍2克，綠茶2克，用90℃水沖泡5分鐘即可飲用。

　　3、金銀花茶

　　辦公室征候最顯著的還有便秘和臉上長痘痘，它們源自空氣污染、輻射等多重危害，金銀花可清熱解毒，消炎去痘，應(yīng)該經(jīng)常喝點。

　　制作方法：金銀花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，溫水沖泡10分鐘即可飲用。

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